【养喜神】想增肥？吃榴莲就对了！一口包你肥上天！
先汇报昨天的减肥进展 。
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昨天减重2两 ， 减脂0进展 。
我思前想后 ， 觉得可能跟我偷吃了半根没有皮的鸡脖子有关 。 其实吃鸡脖子问题不大 ， 问题是我吃的鸡脖子 ， 是被号称“吊命鸡汤”的脾胃大补鸡汤里 ， 宰杀清洗后都有3斤半的老母鸡的鸡脖子 。 可能是太补了 ， 影响了我昨天的减肥大业进展 。 主要是那个鸡汤实在是太好闻了 ， 实在让人难以抵制住诱惑 。 老妈干脆建议我 ， 直接抱着锅得了 ， 省得我一趟又一趟地跑到厨房 ， 对着大砂锅锅盖上面的那个洞洞一顿猛吸气 ， 好像在抽大烟过瘾一样 。
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放了6斤黄酒熬的大补鸡汤~
【【养喜神】想增肥？吃榴莲就对了！一口包你肥上天！】今天痛定思痛 ， 一口都不多吃了 。 早中晚3顿 ， 全都用代餐粉搞定 ， 勇猛精进一下 。
回到正题 。 作为一个常年圆润润的人 ， 多年以来减了肥 ， 肥了减 ， 连一根鸡脖子都能让我减肥无果的人 ， 要说增肥之术 ， 我简直太有发言权了 。
小的时候 ， 家中的书柜里 ， 有本秘方大全 。 整本书别的没记住 ， 就记着书里写 ， 古代女子要增肥 ， 每日5粒桂圆；要减肥 ， 每日五粒山根子 。 山根子这么多年我看到的所有书里都再没找到过 ， 可是桂圆可真没少吃 ， 干的、鲜的 ， 一吃简直停不下嘴 。
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敲黑板 ， 重点来了 ， 我们是怎么一步一步变成一个胖子的呢？那就是“停不下嘴”啊！无论吃什么 ， 都海吃狂吃 。 就像前几天我读到一篇文章 ， 说有人做实验研究吃东西咀嚼40下这个减肥方法的有效性 。 最后结论是 ， 其实无论嚼多少下 ， 只要吃的食物总量不变 ， 该胖还是胖 。 只是细嚼慢咽的过程中 ， 因为咀嚼的次数多了 ， 腮帮子会累 。 而且吃得慢 ， 在胃已经感受到饱并且传递信号给大脑的过程中 ， 额外吃到肚子里的食物有限 。 不像狼吞虎咽地进餐 ， 味的信号传导到大脑的时候 ， 因为吃得快 ， 已经又额外吃了很多口 。 所以嚼多少下跟吃多吃少 ， 比较属于间接性的关系 ， 而不是直接关系 。
读完这篇号称是科学实验结果的文章 ， 我甚至冒出了一个阴险的念头 ， 如果食物总摄入量不变 ， 会不会因为咀嚼次数过多 ， 反而咬合肌练得更发达 ， 不但胖全身 ， 连脸都还会跟着变大呢?
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那么 ， 吃得少 ， 是不是就没事儿了呢？哪有那么简！单！前两天 ， 我因为嘴馋 ， 看家人吃榴莲 ， 就忍不住 ， 也偷吃了一小块 。 真的只有鸡蛋那么大的一小块！吃完之后 ， 觉得既然已经吃了 ， 而且才那么一点点 ， 也没吃几口 ， 要不就再来一块？于是就愉快地追加了鸭蛋那么大的一块 。
第二天一早上称重 ， 净增2斤半！天可怜见 ， 那两块小小的榴莲 ， 可都是带核的啊 ， 实际上我真的没吃多少啊！
跟我的减脂教练汇报的时候 ， 教练瞬间惊了 ， 无比佩服我的勇气 。 教练说 ， 榴莲是所有水果里热量最高的 ， 号称水果炸弹 。 只长2斤半 ， 已经便宜你了 。 瞬间听得我委顿在地 。
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榴莲这么好吃的世间珍品 ， 难道从此要离我而去吗？好吧 ， 如果正在减肥的我不能吃 ， 那我就把这个热量炸弹推荐给那些希望增肥的小伙伴们吧 。 结合上面的种种方法 ， 我觉得 ， 如果想切实帮到大家增肥 ， 一定要有一个综合解决方案 ， 详情如下：
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