【佛山海之声中心】常常被忽略，确是健康养生的关键，生活中10大健康小知识
生活中的很多健康小细节经常被我们忽略 ， 常常去吃一些保健品什么的 ， 其实做好这几件事 ， 才是我们健康养生的关键 。
1“健康零食”就三种：水果、坚果和酸奶
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2.果汁价值远不如蔬菜汁：2杯果汁等于喝了4-6个水果的糖分 ， 建议把大量的蔬菜和少量的水果一起打碎 ， 不要放盐 ， 人体吸收率更高 。
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3.不用高温加热过的剩油还能继续用：有时候我们放一大锅子的低温油来油炸东西之后 ， 觉得倒掉很浪费 ， 其实这种油是还能继续用的 。
4.酸奶消化最佳时间：很多人在饭后一杯酸奶帮助消化 ， 其实饭后酸奶会增加肠道负担 ， 饭后1~2小时喝 ， 消化效果更佳 。
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5.别给1岁一下小孩吃蜂蜜：有些蜂蜜在蜂蜜在酿造、运输的储存过程中能 ， 可能会受到肉毒杆菌的污染 ， 由于1岁以下的孩子抵抗力差 ， 很容易生病 。
6.孕妇防辐射作用有限：虽然防辐射衣服的面料虽然可以防辐射 ， 但是这些衣服开口大且多 ， 地方辐射的能力有限 。
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7.吃蛋黄派容易酒驾：蛋黄派中含有使用酒精 ， 如豆腐乳、藿香正气水、漱口水等也是含酒精的 ， 吃了这些东西很容易酒驾 。
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8.口服胶原蛋白都没有美容功效：蛋白质分子是不能被皮肤吸收的 ， 吃进去都变成氨基酸了 。
【【佛山海之声中心】常常被忽略，确是健康养生的关键，生活中10大健康小知识】9.儿童产品纯粹炒作：所谓的“儿童产品” ， 其实是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等 ， 减少盐和糖 ， 实际效果不大 。
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