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「猝死」29小伙昏迷入院，抢救4小时离世，惋惜：都是自己“喝”出来的( 二 )


吃完饭后就上厕所 ， 可不是代表着你消化的很好 。
有些是因为胃难消化的食物 ， 无法将食物与水分全数消化时 ， 刚好粪便中含水量极高 ， 就很容易造成拉肚子了 。

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2、嗳气 ， 反酸 ， 烧心
上腹部闷不适 ， 出现胃痛 ， 嗳气 ， 反酸 ， 烧心 ， 以及进食的时容易饱等 。
消化不良 ， 还会导致夜里也不易安睡 ， 睡后常有恶梦 。
还有一部分人 ， 会腹胀明显 ， 腹部肠鸣 ， 排气增多 ， 甚至大便中常可见不消化的食物残渣 。
此时 ， 要注意保护你的胃部了 。

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3、食欲减退 ， 消瘦乏力
大约1/3患者会出现食欲减退、消瘦、乏力的情况 ， 这一表现缺乏特异性 ， 容易被忽视 。
若出现这种情况 ， 在排除肝炎的情况下 ， 应引起重视 ， 可能是胃癌的早期表现 。

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4、出现口臭
调查统计显示 ， 在慢性胃炎的患者中 ， 幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80% 。
而一旦感染幽门螺杆菌 ， 就会导致食物不能被完全消化 ， 在体内发酵后 ， 通过口腔而产生异味 ， 从而造成口臭 。
并且 ， 幽门螺杆菌 ， 也会寄生在牙菌斑中 ， 使口臭加重 。

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生活中 ， 养护胃脏健康 ， 做好四个一！
一种颜色
黄色食物入脾胃 ， 有助于调节身体的新陈代谢 ， 平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物 。
南瓜：性温味甘 ， 能够入脾脏 ， 养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。
小米：小米 ， 在古代称为“粟” ， 对身体具有诸多保健功效 ， 其中更以养胃补气血著称 。

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一杯代茶饮
用一些杀菌养胃的小植物 ， 搭配泡水喝 ， 有益杀灭幽门螺杆菌杆菌 。
华花郎红皮茶 ， 泡水代茶饮 ， 可杀菌消炎 ， 保护胃黏膜 ， 助力胃部健康 。
华花郎 ， 是一种野菜 ， 中医认为 ， 华花郎 ， 入胃经 ， 擅长清胃热 ， 治胃痛 ， 对胃溃疡患者有治疗作用 ， 使幽门螺杆菌转阴 ， 溃疡面愈合、疼痛停止 。
此外 ， 能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ， 使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ， 从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用 。

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红皮 ， 味辛、苦 ， 入脾、肺二经 ， 可理气健脾 ， 调中和胃 ， 擅长治疗脾胃气滞证 。
此外 ， 红皮所含的挥发油 ， 可刺激胃肠道平滑肌 ， 促进消化 ， 排肠道积气 ， 增强食欲 。
泡水喝 ， 对于杀灭幽门螺杆菌杆菌 ， 保护胃部健康 。

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一个习惯
吃饭多嚼一会儿 ， 更养胃
人一生中要吃的食物各种各样 ， 软的、硬的、酸的、辣的 ， 吃得不对 ， 就会伤胃 。
若吃饭吃得太快 ， 也会增加胃的消化负担 ， 养好胃 ， 最好吃饭时多嚼一会儿 ， 将食物嚼得更碎一些 ， 能与唾液淀粉酶充分接触 ， 能减轻胃的消化负担 。


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