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『』女孩们来“例假”，4大零食放开吃，保养子宫，体重也悄悄下降

对于我们的女性朋友 ， 每个人都希望拥有漂亮的脸蛋和完美的身材 。女孩例假的时候了 ， 很多女性都很困扰 ， 但我们必须抓住这些日子的饮食习惯 ， 只需吃对零食 ， 对我们的身体也有好处 。不仅可以保护我们的子宫 ， 还可以减轻体重 。小编今天想要分享的是：女孩们来“例假” ， 4大零食放开吃 ， 保养子宫 ， 体重也悄悄下降 。
『』女孩们来“例假”，4大零食放开吃，保养子宫，体重也悄悄下降
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菠萝蜜
【『』女孩们来“例假”，4大零食放开吃，保养子宫，体重也悄悄下降】菠萝蜜含有丰富的营养成分 ， 含有人体所需的所有维生素 ， 16种天然矿物质 。如果在月经期间食用 ， 含有的酶和菠萝蛋白 ， 可以帮助消化胃 ， 有效清洁胃 ， 促进肠胃蠕动 。在月经期间吃它 ， 可以帮助消化和预防便秘 。而当女孩例假时 ， 吃菠萝蜜还可以有效地溶解脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。菠萝蜜含有丰富的维生素B和微量元素 ， 它还能滋润皮肤 ， 增加女性的免疫力 ， 还能起到美白的作用 。
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紫薯
紫薯是我们女孩最受欢迎的食物之一 ， 因为紫薯含有花青素 ， 它可以帮助我们消除体内的自由基 ， 缓解衰老 ， 并在女孩来例假时吃 ， 也可以保养我们的子宫 。另外 ， 紫薯含有丰富的膳食纤维 ， 常吃紫薯 ， 它能刺激肠道 ， 促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 ， 使女孩的体重悄然下降 。
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板栗
说到栗子 ， 每个人都应该很熟悉 。这是我们最喜欢的零食之一 。由于板栗的营养价值特别高 ， 如果经常食用 ， 它可以起到滋补胃 ， 强健脾 ， 滋补肾 ， 滋养皮肤的作用 。特别是女孩们来例假时 ， 适量吃栗子还可以增强身体的免疫力 ， 促进排毒和恢复体力 。最好的方法是用红糖枣煮板栗粥 ， 在这种情况下 ， 你也可以达到温暖子宫的效果 。
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黑芝麻
黑芝麻也是一种营养丰富的营养食品 ， 因为它具有滋阴补肾 ， 强身 ， 美容等多种功效 。男孩和女孩都应该多吃一点黑芝麻 ， 这对身体特别有益 ， 特别是当女孩们来例假吃黑芝麻可以美容 ， 清洁血液和保养子宫的功能 。它还可以缓解女性痛经和其他不适的问题 。悄悄地告诉你 ， 月经期间吃黑芝麻的体重也会悄然下降 。


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