怎样在有限的时间内最大效率地健身
【怎样在有限的时间内最大效率地健身】 做完只需十分钟，长期练习的人都说好。
https://www.zhihu.com/video/1181846353780609024
■网友的回复
已经够每天俯卧撑100个，卷腹100个，深蹲100个，再加20-30分钟跑步了，坚持三个月，出身段so easy。
■网友的回复
早晚半小时 除去热身也有40 50分钟了，差不多了。上半身——俯卧撑 卷腹 ，有条件可以买压力、助力带什么的下半身——深蹲 箭步蹲你可以买本 囚徒健身 或者 无器械健身不练大维度，就不用去健身房了
推荐阅读
- 怎样看待培养爱国情怀的一些措施主要针对日本的情况
- 怎样理解网友喜欢调侃五菱的行为
- 怎样和精神世界过于丰富的自己相处
- 怎样给海贼党们安利银魂
- 我想问一个特严肃的问题！怎样拉屎不臭到自己?
- 怎样评价南非制作人（DJ）Black Coffee
- 怎样选择装修公司
- 假设人类具有灵魂，怎样安排灵魂的属性以及人死后灵魂的去向及活动会比较合理
- 该怎样劝说老公去健身
- 决定单身的人怎样给自己作详细的养老理财规划?