腻腻妈■让宝宝安稳入睡，宝宝出现生长痛怎么办？注意局部护理和营养补充
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“妈妈 ， 我脚酸 。 ”
“妈妈 ， 帮我按这里 ， 疼！”
最近一段时间 ， 腻腻总是时不时的会有脚酸脚痛的情况 ， 而且多半发生在睡前 。
不过 ， 只要我帮腻腻按摩酸痛的部位 ， 腻腻一般能够很快就不会感觉到酸痛了 ， 也能安静地入睡 。
当看到腻腻脚酸脚痛时 ， 我想到了自己小的时候 ， 大概是10来岁吧 。 我记得自己经常半夜在床上脚酸得满床打滚 ， 酸痛得一直强忍着眼泪 ， 根本无法入睡 。 爷爷奶奶都说这种情况是在长身体 ， 要长高了 ， 骨头一直在拉长 ， 所以会有产生这种牵拉痛 。
现在 ， 我的宝宝也出现了这种牵拉痛 。 那这种酸痛到底是什么情况呢？经过我的仔细了解之后 ， 我明白了 ， 这种现象叫做生长痛 。
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什么是生长痛？
生长痛 ， 顾名思义 ， 就是宝宝在生长发育的过程中出现的疼痛 ， 这是一种生理现象 。
医学界普遍认为 ， 生长痛是由于儿童在发育过程中 ， 骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢 ， 快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯产生的 。
也就是说 ， 生长痛多发生在生长发育快速的儿童身上 。 比如：小婴儿时期是生长发育最快速的阶段 ， 这个时期的宝宝就会出现生长痛 。
可能爸爸妈妈没有意识到这点 。 这是因为宝宝除了哭之外 ， 并不会用其他方式来表达自己的感觉 ， 且宝宝即便感觉到酸痛 ， 也容易被外界的事物吸引注意 ， 从而暂时忘记生长痛 ， 比如：妈妈哄一会就不哭了……从中也可以看出 ， 生长痛对于比较小的宝宝来说 ， 并不会特别的痛 。 另外 ， 生长痛除了局部的酸痛外 ， 没有其他不适的症状 ， 比如：红肿、硬块、发热、压痛……正是因为生长痛的症状并不明显 ， 痛感也不强烈 ， 所以爸爸妈妈经常忽略 。
但其实 ， 不管是哪个时期的宝宝 ， 只要处于生长快速阶段 ， 都有可能出现生长痛 。
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如何判断宝宝是不是生长痛？
多数宝宝出现生长痛 ， 痛感是不那么强烈的 ， 且不会出现其他症状 。 宝宝生长痛的痛感就类似于伸出手去使劲地够到高处的东西 ， 胳膊发出的那种抻拉的痛觉 。 这种痛觉是不明显的 ， 很容易被周围的事物吸引注意力而不易察觉 。 因此 ， 生长痛一般只在宝宝安静下来的时候出现 ， 而当宝宝正在做自己喜欢的事忙碌起来的时候 ， 基本不会感觉到这样的痛感 。
也就是说 ， 只要宝宝生长发育正常 ， 日常行为表现正常 ， 疼痛也不会影响宝宝的生活 ， 疼痛的部位不会出现其他肉眼可见的变化 ， 又发现宝宝最近长得确实比较快 ， 那宝宝的疼痛就是生长痛 。
而如果发现宝宝的痛感是非常强烈的 ， 宝宝出现活动受限 ， 就算面对自己喜欢的事情 ， 都会因为强烈的痛感而失去兴趣 ， 且宝宝还出现了其他不适反应 ， 就需要引起警惕 ， 可能是宝宝存在某些疾病方面的问题 ， 应该带宝宝去看医生 。
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缓解生长痛该怎么做？
局部护理
生长痛多为下肢肌肉疼痛 ， 如：小腿、小腿肚、大腿、膝关节等部位 。
当宝宝出现生长痛 ， 爸爸妈妈可以给宝宝揉一揉疼痛的部位 。 像我家宝宝有时候膝盖痛 ， 我就会轻轻转动她的小腿 ， 帮她动一动膝关节 ， 这样宝宝就会感觉舒服很多 。
生长痛多发于肌肉部位 ， 发生疼痛的是肌肉 ， 而不是关节或骨骼 。 爸爸妈妈可以给宝宝热敷生长痛的部位 ， 或为宝宝洗个热水澡 ， 用温水泡泡脚 ， 这样有助于肌肉舒缓 ， 从而减轻疼痛 。 需要注意的是 ， 长时间接触高于体温的低热物体很容易造成低温烫伤 ， 热敷的时候一定要在宝宝清醒的时候 ， 这样宝宝感觉不舒服就会拒绝 。 还应注意多次拿起加热垫 ， 避免长时间接触宝宝的皮肤 。
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