白天极度焦虑，感觉这个世界很危险，惶惶不可终日，咋办
我也是
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一模一样，题主现在解决了么
■网友的回复
1、先判断你这种情况是否是器质性病变，这个要去医院。2、如果不是器质性病变，没有特定的位置的萎缩，可以使用认知模型的重建方式。大概的原理是，一个小狗狗，被冲淋雨后会喂一根骨头，以后它被冲淋雨后就会很是开心，相反如果没冲淋雨后都给它电击，那么冲淋雨的时候它就会很恐惧。狗狗的开心和恐惧其实是后天建立起来的。你的这种每天早晨的恐惧也是后天建立的，只要重建这种反应，你的问题会逐步解决。3、重建的过程往往伴随自我认知加深的过程，会看到各种内在的创伤和恐惧，也会让自己更多的面对自己现有的恐惧，需要你有巨大的信心。4、这种情绪反应的重建需要很长的时间，往往心理咨询师的费用会不菲，如果你条件不能满足，可以练习我，我可以通过平价的网络支持协助你。
■网友的回复
我跟你你的情况一样，我们能否一起面对？
■网友的回复
焦虑是来自于脾胃失和，多用手掌拍拍脾胃，也可以尝试下我的专业自然律动疗法
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