[医圣讲健康]软化血管骗了国人30多年，什么洋葱、木耳，全是胡扯
现代人的血液为什么总黏稠
血液变得黏稠是因为它受到了污染 ， 而让血液污浊的原因就隐藏在日常的生活当中 ， 并不深奥 。 只是因为没有养成良好的饮食习惯、生活习惯 ， 可以说血污血稠都是一口口吃出来、一点点懒出来的 。
失衡的饮食结构
食物被消化、吸收后转变成营养物质滋养身体 ， 而血液就肩负将这些营养输送到全身各组织器官的重任 ， 血液运送的是什么样的东西 ， 与吃什么、吃多少有很大关系 。
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如果饮食结构合理、饮食习惯良好 ， 食物转化成的营养物质就会不多不少、恰到好处地被运输到全身各处 ， 此时的血液是流畅的、干净的；如果热量过剩、膳食不均衡 ， 就会出现血液黏稠、污浊 。
血液中垃圾过多
通常把容易造成动脉血管堵塞、狭窄以及使血管硬化的斑块 ， 统称为血管垃圾 ， 如血液中的胆固醇、甘油三酯、血栓、低密度脂蛋白胆固醇等 。 多种原因都有可能让血管中的垃圾堆积起来 。
① 血管壁内膜缺乏营养而破损 。
② 紧张、抑郁、情绪波动大、内分泌紊乱等 ， 让身体产生大量自由基 。
③ 吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯 。
④ 身体抵抗力下降 ， 血管有缺损 ， 易黏附垃圾 。
⑤ 缺少钙、镁等保护血管的矿物质 。
⑥ 缺乏B族维生素 ， 血管壁的细胞离不开B族维生素 。
⑦缺乏维生素C等抗氧化营养素 ， 血管氧化 ， 造成垃圾堆积 。
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定期检查血脂 ， 血管问题早发现
高脂血症早期发病缓慢 ， 具有一定的隐蔽性 ， 也没有明显症状 ， 因此得不到重视 。 但时间长了 ， 它就会损害器官 ， 并带来诸多的不适 ， 如头晕头痛、胸闷气短、心慌心悸、四肢乏力、肢体麻木,最终导致冠心病和卒中 ， 甚至危及生命 。 所以40岁以上的人每年至少检查- -次血脂 ， 血脂已出现异常情况时 ， 更要密切关注血脂变化 ， 在医生的指导下治疗 ， 并定期检查治疗效果和安全性 ， 根据病情变化调整治疗方案 。 40岁以下的健康人 ， 也要每5年检查-一次血脂 。
想养好血管 ， 先喝对水 。 专家表示 ， 高血脂患者每天都要多饮水 ， 可以调节身体里的血液浓度 ， 让血脂的水平有所下降 ， 水里加点黄花草油酸 ， 可使血液中的胆固醇下降 ， 改善血液的黏稠度 ， 避免胆固醇在血管内沉积 ， 有利于降低高脂血症 。 这种物质是从植物中提取出来的 ， 因此较好的安全性 ， 毕竟西药降血脂的副作用是比较大的 ， 这样可以有效地避免副作用 。
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