■?如何快速挑选一双合适自己的跑鞋？( 二 )
4、放松跑
因为放松跑时我们对速度没有要求、以跑的舒适为主 ， 因此可以选择具有“踩屎感”的跑鞋 。
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按跑步场地选择跑鞋
自从跑步这项运动在全球普及 ， 越来越多的人不再满足于路跑 ， 在不同场地跑步对跑鞋有不同的需求 ， 比如越野、田径场、马路、跑步机等等 。
1、田径场或路跑
通常来说如果你不是练习短跑竞速项目是不需要用到钉鞋的 ， 因此通常的跑鞋能满足田径场和路跑两个不同场地的需求 。
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2、越野跑
跑越野时由于路面复杂 ， 可能遇到石子路、湿滑路段等等 ， 因此我们应选择鞋面和鞋底更牢固、耐久性更强的跑鞋；同时为了防止树枝和石子刮伤脚面 ， 鞋面应该具有防刺穿的功能；
除此之外 ， 抓地力对于越野跑也很重要 ， 不同跑鞋的外底会提供不同的抓地力 ， 我们应该选择防滑橡胶材质和纹理更深的鞋底 。
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知道以上三种方式 ， 就不难找到自己需要的跑鞋 。
跑鞋不在乎价格 ， 重在舒适 ， 因为它不仅影响我们的速度 ， 更关系到跑步的安全性 。
认真跑步、预防损伤 ， 从选鞋开始！
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