每天跳绳3000个，为啥一个月下来体重一点都没减
晚饭再少点，4-5分饱。
■网友的回复
不一定体重少了就是瘦了啊，你的脂肪变成肌肉的话，可是相当于一块很蓬松的肉变成一团紧致的肉，体型瘦了重量反而可能还重了。不要盲目看体重。
■网友的回复
吃的上面不减是不行的
■网友的回复
加油，我现在已经跳两个月了，运动但不怎么节食，虽然体重几乎没变，但腰腹明显瘦了一大圈，我现在是第三个月运动加节食，期待自己的改变
■网友的回复
少吃点。。
■网友的回复
我和你一样 跳快两个月了 每天2000+ 体重完全没变化
■网友的回复
【每天跳绳3000个，为啥一个月下来体重一点都没减】 首先，建议多关注一下腰围数据，其实运动带来的效果是看起来瘦，体重并不能说明什么实质问题。其次，通过薄荷网这种热量网看看自己的日常摄入是不是超标了。
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