『医圣讲健康』肝最怕熬夜，肝胆科医生：经常熬夜、玩手机的或许肝已“破烂”( 二 )
2、控制饮食
想要肝脏健康管住嘴很重要 。 一个是不要吃夜宵 ， 晚上过了九点之后不要进食 。 再者就是日常的饮食要营养均衡 ， 尽量避免动物的脂肪、内脏等高油、高脂肪的食物 。
本文插图
3、早餐很重要
【『医圣讲健康』肝最怕熬夜，肝胆科医生：经常熬夜、玩手机的或许肝已“破烂”】现在人不知道咋想的 ， 越来越不喜欢吃早餐 。 其实早餐的地位很重要 ， 如果长时间不吃早餐会导致出现胆结石 ， 肝炎等问题 。 再者说了 ， 吃个早餐也不费劲 ， 早睡一会 ， 早起一会就有了 。
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