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「李药师谈健康」算是步入老年了吗？医生：注意做好更年期保健就不怕，女性46岁

女人四十六岁就算进入老年了？这也未免太悲观了吧？如果说心态 ， 那真的没法比较 ， 有的人没多大年龄 ， 就总觉得自己阅尽沧桑 ， 已经老了 ， 但也有的朋友 ， 即使60多岁了 ， 仍然觉得自己还不老 ， 抛开心态不去谈 ， 从身体健康方面来说 ， 46岁的女性朋友 ， 当然还不算步入老年 。
通常从身体衰老来看 ， 女性到40岁以上 ， 身体各方面的机能 ， 特别是卵巢功能可能会逐渐的走下坡路 ， 出现体内雌激素水平不足 ， 导致出现因为雌激素不足而出现各种各样的健康问题的情况 ， 在这个阶段 ， 女性会出现已经月经不调为特征 ， 最终逐渐出现停经的过程 ， 我们将其称为“围绝经期” ， 也叫作“女性更年期” 。
「李药师谈健康」算是步入老年了吗？医生：注意做好更年期保健就不怕，女性46岁
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很多女性会在更年期出现各种各样的不适症状 ， 比如毛细血管舒缩引起的潮热、盗汗等症状 ， 另外还有可能出现皮肤感觉异常的情况 ， 由于雌激素的不足 ， 女性还有可能会出现月经不调 ， 生殖泌尿系统干燥、容易发炎等方面的问题 ， 除此之外 ， 雌激素还会影响身体的代谢机能 ， 女性在这个阶段出现高尿酸、高血脂、血糖升高等代谢性慢病的几率也会开始增加 ， 同时骨质的流失也会进一步加速 ， 因此 ， 在女性更年期 ， 还有可能出现骨质疏松的风险 。 另外 ， 由于雌激素的流失和身体的各种不适症状 ， 在情绪上往往也会受到一定的影响 ， 有些女性在这个阶段还会出现焦虑、失眠、抑郁等情况 ， 也值得特别注意 。
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有些女性朋友 ， 因为身体出现这些各种各样的不适症状 ， 影响了情绪和心情 ， 甚至觉得自己身体原来好好的 ， 现在却老出毛病 ， 所以觉得就是已经老了的表现 ， 身体走下坡路当然是不可避免的 ， 但如果说这个年纪就老了 ， 还为时过早了 。
虽然女性在更年期会出现各种各样的不适症状 ， 但总体上来说 ， 在女性围绝经期 ， 身体的各个组织器官的衰老程度还不是太严重 ， 比起绝经后 ， 年龄逐渐增长 ， 身体逐渐衰弱来说 ， 女性在这个阶段的身体状态 ， 往往说来还是很不错的 。 错误的做法是 ， 面对这些可能出现的各种各样的健康问题 ， 不去积极的进行排查、干预、调理、治疗 ， 听之任之 ， 这样任其发展下去 ， 特别是对于已经确诊的一些慢病问题 ， 也不积极的进行控制 ， 这样才会导致身体逐渐受到这些健康问题的影响 ， 从而加速衰老过程 。
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女性在更年期阶段 ， 应该多注意前面提到的这些健康问题出现的可能性 ， 积极地面对这些问题 ， 对血压血脂血糖血尿酸等指标定期检查 ， 对骨质疏松的问题 ， 也要引起重视和注意 ， 首先从生活上尽量做到健康合理饮食 ， 注意补钙和避免高盐高脂高糖饮食 ， 积极加强运动 ， 保持良好作息 ， 避免吸烟喝酒等方面 ， 做好生活干预的同时 ， 如果出现了相关的身体健康问题 ， 也要积极的配合医生 ， 通过生活调理和合理用药两方面来积极的应对和改善 ， 只有对身体各个方面的健康问题早发现 ， 早调理 ， 早改善 ， 早治疗 ， 才能够有效的保持身体的健康 ， 尽量的减缓衰老 。
【「李药师谈健康」算是步入老年了吗？医生：注意做好更年期保健就不怕，女性46岁】还有一点值得注意的是 ， 更年期心理状态的调理 ， 要认识到这是人生的必经阶段 ， 我们过的每一天 ， 都是我们生命中最年轻的一天 ， 没问题就高高兴兴的过 ， 有问题就高高兴兴的处理问题 ， 处理不了的问题就暂时放一放 ， 不要因为各种各样的问题 ， 中年人的各种压力和危及 ， 让自己的情绪陷入低谷 ， 影响身体健康 ， 甚至长期处于低落情绪中走不出来 ， 形成抑郁症、焦虑症等精神方面的问题 ， 因此 ， 在女性40多岁的这个阶段 ， 身体健康 ， 和心理健康都要注意做好保健 ， 这个年龄不算老 ， 还有大把的好时光等着我们 ， 每个年龄有每个年龄的经历 ， 每个年龄有每个年龄的感受 ， 用心去生活 ， 让自己保持快乐和健康 ， 就足够了 。


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