『健身』大重量只是辅助，想要臂围增加，训练的技巧很关键( 二 )
如果肌肉一直处于相同的刺激状态下 ， 那么它在生长一段时间后也会停止生长 ， 所以为了给肌肉带来持续的新的刺激 ， 就要把这些方法都练习起来 。练习手臂的时候 ， 我们一定要记得这些训练的技巧 ， 这样就相当于给我们的手臂训练写了一个攻略 ， 而我们掌握了这些攻略就可以让我们的臂围有所增加 ， 现在差的就是行动 ， 赶紧行动起来才能够让你有所突破 ， 才能够让你的手臂肌肉快速生长 。
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【『健身』大重量只是辅助，想要臂围增加，训练的技巧很关键】在训练过程中也要注意 ， 为了减少不平衡 ， 一定要在每一次的训练中加入单侧训练 ， 单侧训练可以让更多的刺激集中在某一处肌肉 ， 能够让我们解决肩关节灵活性的问题 。
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