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感觉自己得了暴食症，咋办

建议看心理医生
■网友的回复
很意外被邀请来回答这个问题，作为同样被暴食所折磨的病人之一，还是很乐意力所能及以自己的经历来提供一点点帮助，康复是一条很长的路，走起来不容易，但总是可以走过去的。借用王小波的一句话激励一下：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 我自己也正走在康复的道路上，从15年的3月份开始，间间断断断断续续一直在暴食----节食运动---暴食----暴食-----暴食中，体重上上下下浮动，但最后的结果是用大半年的时间上浮了15斤。真真切切实打实的15斤，很不想回首去看那段看着自己不断不断胖起来却无能为力继续不断暴食的心情，害怕，发自心底恐怖得渗人的害怕，做一场梦都是害怕，害怕天亮，害怕天亮了自己又要出去见人。和许多的病友一样，嫌弃胖了的自己，嫌弃胖了还不节制的自己，觉得自己丑；不想见朋友不想见任何熟人，拒绝去任何社交场合，只想自己一个人封闭起来，躲在小小的房间里往嘴里不停地塞东西，吃得撑到自己整个人直不起腰，撑到站不起来，撑到只能蹲着才能感觉稍微好受一点；镜子里突出的比胸还大的肚子，整个浮肿变大的脸，全是肥肉的臀部和大腿小腿手臂，然后是难过懊悔愤怒。整着胃里堆积着的食物和满心的害怕靠右躺着沉沉睡去........ 暴食期间，我总是在想我怎么就变成了这个样子，我以前都不是这样的。想的都是以前瘦瘦的苗条的自己，而现在却全然是一副不堪入目的样子。最可怕的是10月份，整个一个月自己完全在一种癫狂的状态，不是从早吃到晚就是疯狂绝食，一个月里反反复复。暴食可怕的地方不仅是在肉体，精神上的折磨更是一种吞噬人的煎熬。还几次自己一个人在路上边走边哭，脑子里全是不想要继续生活全是想要结束生命结束这一切痛苦的念头。没有被暴食症折磨过的人大概很难理解是一种怎样的痛苦，痛不欲生，嗯，大概就是这样。 接下去就是从11月1号下定决心要让自己好起来，下定决心不能让暴食毁了自己的生活甚至生命。到今天回答这个问题刚好过完了自己改变自己的一个月，抛去体重问题不谈，就精神状态来讲真的是好了很多，很多时候都能开心了。最难的其实是刚开始的时候，我是给自己了一系列详细的计划，包括三餐只能吃什么，甚至几点吃都做了规定，虽然执行的时候不一定能完全照计划来，但饮食上确实逼着自己克制住了，每天都提前计划好自己的一天三顿，晚上再在计划上记录自己真实的饮食，挺过去了最初的几天，后面的慢慢也就好像顺其自然了。但不否认，这一个月里我也没有完全控制好自己，还是暴食了5次，有三次是很可怕的在晚上，一次是傍晚一路吃包子，吃了大概6,7个的样子，而且不是小的，挺大个的那种；还有一次是吃饼干，嗯，晚上9点多开始吃，吃了大概30片苏打饼干，吃完睡去；最可怕的一次是一次白天中午吃必胜客，晚上暴食吃麦当劳，章鱼小丸子，鸡蛋仔，烧麦等等。但是我已经觉得很对得起自己了，因为暴食的频率相较以前已经很低了，而且即使算是暴完心里也没有了之前那种负担和害怕。一个月过完，我没称几次体重，怕打击到自己，但自己依旧感觉自己腰细了，瘦了一些了。最主要的是重拾到了信心，重新看到了自己要继续好好生活享受生命的希望。体重只是很小的一个层面，活下去有盼头有信念比较重要。 乱七八糟说了一大堆，也不知道真正帮到你的有多少。但是相信我，我们都是可以好起来的，有时候我们自己觉得是暴食了，其实也并一定是啊，正常人也有个吃太多撑到的时候，为什么我们撑到了就一定是自己犯病暴食呢？没有自己想好却好不起来的人，一起加油，前路漫漫，春光无限，翻越过这一个冬季，我们生机盎然！
■网友的回复
我深刻地理解那种感觉，因为目前的我就是这样的。查询过很多的答案，也都说明是因为心的空洞，所以才会暴饮暴食；我也相信确实如此，正是因为心里某一块的缺失，才会感觉到需要满足口腹之欲。而且胡乱往嘴里塞的都是那些油腻腻的食物。我知道走出这个怪圈很难很难，可是也只能慢慢的克服。一起打气一起克服好吗？


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