#90营养说#减不动了？你的菜里可能有它
有些减重的小伙伴疑惑 ， 为什么自己饮食作息都做全了体重却还是减不下来呢？原因是什么？问题可能就出现在令饭菜变美味的调味品上 。
地区饮食文化差异较大 ， 大多数北方菜肴口味较重 ， 北方人做菜还喜欢下大量辣椒、放糖等；南方更是糖水遍地的地方 ， 所以每天都能吃到的调味品 ， 稍不注意就会影响最终的减肥结果 。
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日常生活中 ， 很多像番茄酱、烧烤酱、蚝油、沙拉酱等等的调味品 ， 其中都含有较高的碳水 ， 连深受我们多年喜爱远销海外的老干妈辣椒 ， 其成分表里也添加了白砂糖 ， 这些经常被忽视的隐藏性精细化碳水 ， 频繁出现在我们常食用的菜肴中 。
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有的时候叫外卖就更难控制了 ， 一盘看似含有丰富的脂肪蛋白质的红烧肉 ， 商家可能为了色香味俱全而增添了糖和各种酱料来调味 ， 再加上大部分饭店使用的油通常都是廉价植物油 ， 所以一顿看似合格的减脂餐也可能是碳水含量较高的不健康饮食 ， 这也是为什么在减肥期间 ， 自己带餐的小伙伴往往比吃外卖的小伙伴要瘦得更快更多的原因 。
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而有的餐馆与大多家庭里都爱用到的另一味调料——味精 ， 也是导火索之一 ， 为导致肥胖的隐形杀手 。 味精会导致胰腺分泌胰岛素的含量增加 ， 而胰岛素又是用来存储脂肪的激素 ， 因而吃味精比吃糖更恐怖；味精还会增加食欲 ， 让我们下意识摄入更多的食物 ， 同时打乱我们的新陈代谢 ， 造成代谢紊乱 ， 抵抗瘦素分泌而引起更进一步的肥胖 。
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【#90营养说#减不动了？你的菜里可能有它】所以想要更好的减脂效果的小伙伴们 ， 小心生活中的调味品 ， 千万不要忽略了平常饮食中调味品的隐藏碳水 ， 你的体重减不下来很有可能就是因为它 。
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