育儿宝▲想要孩子的家庭，尽量要少吃，这些食物被称“天然避孕药”( 二 )
而牛奶里面有我们人体所需的蛋白质 ， 它能使卵子的活力提高 ， 对女性受孕也有很大的帮助 ， 因此想怀上一个健康的孩子 ， 女性平时也要适当饮用牛奶 。
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3、绿叶蔬菜
相信很多朋友都知道 ， 想要成功怀上宝宝的话 ， 那么就要提前三个月的时间开始补充叶酸 。 叶酸能避免孩子神经方面的疾病 ， 同时男性补充叶酸的话 ， 也会使精子更有活力 ， 更健康 。
市面上有专门的叶酸片 ， 当然我们也可以从日常饮食中补充叶酸 ， 比如像西兰花以及菠菜 ， 这些绿叶蔬菜中都含有非常多的叶酸 ， 准备要孩子的朋友也可以多吃一些绿叶蔬菜来助孕 。
怀孕是两个人事 ， 不仅女性要调整自己的身体 ， 同时男性也要多吃一些对身体有帮助的食品 ， 同时也要戒掉一些不良习惯 。
【育儿宝▲想要孩子的家庭，尽量要少吃，这些食物被称“天然避孕药”】除了要注意以上这几方面的内容外 ， 夫妻二人也要保持心情放松 ， 心理压力也不能太大 ， 这样才能更早受孕 。
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