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我有时候挺害怕别人对我好的，我对人也想亲近，表面上也热情，就是感觉心里与人隔着一层似的，我该咋办

有人对你热情，听起来似乎是一件好事，因为这代表对方是用善意的态度来对待你的。
但是我在咨询的经历中，却经常听到咨询者表示，如果有人待他们热情，反而会令他们感觉到紧张和不自然，甚至会像题主一样，害怕别人的热情。
你之所以会对别人的热情感到恐慌，换个角度来说，是因为你对别人的情感需求太大了。
大到你担心自己如果不能给与同等，甚至更高级别的回应，别人就会对你失望，不再愿意满足你的情感需求。
所以你要抓住一切能够满足对方的机会，避免自己犯哪怕一丁点的错误。
因此，想要改变一个人对热情的恐惧，办法就是：
1. 肯定自己的价值，相信自己值得这份热情。
别人愿意过来安慰你，拥抱你，对你热情，是因为你本身就值得他的付出。
就算他得不到你的回应，也不会随便离开，轻易地抛下你。
2. 肯定别人的心理承受能力，他不会被冷淡打倒。
有时候，别人愿意对你热情，未必就是因为你有多么重要，他只是习惯了这样的交流方式。
即使对象不是你，他也依然会同样的热情。
所以他其实无所谓你是否回应，也无所谓你回应的程度。
3. 正视自己过度的情感需求。
【我有时候挺害怕别人对我好的，我对人也想亲近，表面上也热情，就是感觉心里与人隔着一层似的，我该咋办】 和别人交往的时候，有情感需求是正常的，但过度依赖对方，过度渴求对方，就不是一件好事了。
把注意力转移到自己身上来，让自己成为自己的情感支柱。
■网友的回复
可能觉得不习惯，而且担心害怕自己不能回馈对方对自己的好，又害怕别人会因为对自己好进而以为你好的名义干涉你，所以会不喜欢
■网友的回复
我也是这样，我表面上装的很好，但是其实心里根本不想跟别人交往，可能别人把我当成很好的朋友，但是我心里却没有把他当朋友
■网友的回复
我原来总觉得自己太过冷漠，应该说显得热络也不相信别人吧。慢慢的调整自己的心态，多帮助值得帮助的人，参加一些课外活动。有时候对别人的爱，是要自己深切体会过感受过爱和力量才行的。我和一个聋人小女孩做了笔友，她家庭不富裕，却真的非常乐观，我给她寄些书她满篇都是感谢和对新世界的期望。还给我寄她家农村的特产，她说我好像成为她的另一个窗户。每次收到信，我感觉自己也获得了力量。不知道这些能不能帮到你。不要冷漠，也不要轻易相信别人。


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