「疫情」疫情“心理应激”是自我保护！心理专家教你如何化解家人心理危机( 五 )
3、帮助老人培养兴趣爱好
结合老人的性格和身体条件 ， 帮助他们培养个人兴趣爱好 ， 丰富精神生活 ， 转移对疫情的注意力 。 例如 ， 看书、练书法、绘画、养花、听音乐等 ， 帮助他们充实生活 ， 提高内心幸福感 。 这些爱好也可以让习惯了每天散步或跳广场舞的老人 ， 暂时有个精神寄托 。
4、保持规律的生活作息
老人的饮食和睡眠对于保持身心健康十分重要 。 在疫情期间 ， 要督促老人按照平时的饮食习惯规律进食 ， 并保持规律作息 ， 慢病老人还要规律服药 。 稳定的生活状态可以保持头脑的清醒和精力的旺盛 ， 有利于消减疫情对老年人的负面影响 。
来源 北京日报客户端|采访人员 汪丹
编辑：蔡文清
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