#果儿养生#为什么外国人不喝热水？经常喝到底能不能养生？温度不是越高越好
在很多老百姓心里 ， 缓解平时头疼脑热、肠胃不舒服 ， 甚至生理期不适等症状最有效的方法就是“多喝热水” ， 几乎所有的办公楼、公共场所都有热水机 ， 经常喝热水被普遍认为是一种重要的养生方法 。
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但相信很多人也听说过 ， 西方人从不喝热水 ， 甚至还要加两块冰 ， 也没怎么影响健康 ， 全世界几乎只有中国人会喝热水 ， 那么喝热水真能养生吗？
喝热水在我国有悠久的历史 ， 早在《黄帝内经》中就有记载 ， “病至而治之汤液” ， 还有其他古籍中有“冬日则饮汤 ， 夏日则饮水” ， 其中 ， “汤”指的就是热水 。 在传统医学里 ， 喝热水也是能够温暖肠胃的做法 ， 喝凉水让人感觉到容易拉肚子 。
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【#果儿养生#为什么外国人不喝热水？经常喝到底能不能养生？温度不是越高越好】其实最开始提倡喝白开水是因为烧开的热水可以减少微生物的污染 ， 西方国家经过了霍乱的肆虐 ， 为了保证饮用水的洁净 ， 建造了可以直接喝的管道供水系统 ， 但那时的中国不具备建造直饮水系统的条件 ， 所以提倡喝煮沸过的热水 。
另外也有很多地区烧热水是因为水质太硬 ， 烧开之后多少能减少一些水中的钙镁离子 ， 改善口感 。
这样流传下来 ， 大家的肠胃都比较适应温热的水 ， 有些脾胃比较虚弱的人突然喝凉水就会感觉到肠胃不舒服 。 而西方人比较习惯喝凉水 ， 所以整天喝凉水也没什么问题 。
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而且外国人不喝热水这个说法其实也是比较偏颇的 ， 因为外国人在吃饭的时候会喝热汤 ， 在天冷的时候 ， 也会喝一些热咖啡、热可可等等 ， 并不是完全不喝热饮的 。
不过 ， 对于喝热水治感冒这种说法 ， 绝大部分属于心理安慰 。 因为轻感冒一般都在人的免疫能力范围之内 ， 大部分感冒药也只是减轻不舒服的症状 ， 并不治本 ， 所以就算不吃药 ， 一个星期左右也会自己痊愈 。
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总之 ， 我们的身体比较适应热水 ， 所以喝热水会舒服一点 ， 但对于缓解不适感 ， 一般就是起一个心理安慰的作用 。
热水的温度也不是越热越好 ， 国际癌症研究机构指出 ， 经常喝超过65℃的热饮料 ， 可能会增加人体罹患食管癌的风险 。 世界卫生组织也将高于65℃的热饮列为2A级致癌物 ， 简单来说就是很可能致癌的物质 ， 与疟疾、重金属铅属于同一类 ， 大家要喝热水的话 ， 40到50℃是最合适的 。
各位朋友 ， 你每天都有喝热水的习惯吗？不妨在下方评论中留言 ， 说说你的方式 。
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