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「2019科技之光」这几个伤害眼睛的行为，你有吗？


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眼睛是一个人心灵的窗户 。 每个人都要有一扇通往心灵深处的窗户 ， 这扇窗户可以在白天帮助你观赏四周的美景 ， 同样也可以在晚上发出宝石般璀璨的光芒 。 渐渐的 ， 眼睛赋予我们的已经太多太多了 。
「2019科技之光」这几个伤害眼睛的行为，你有吗？
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可是依然有人身在福中不知福 ， 居然有的小孩会羡慕别人戴眼镜 。 这个想法实在是太荒唐的了 。 随着近视人数的增加 ， 我们应该更加重视自己眼睛的健康状况 。 那么 ， 保护眼睛就先从认识眼睛开始吧！
在我们眼睛的前端有一层透明的薄膜 ， 我们称之为眼角膜 。 眼角膜覆盖虹膜、瞳孔以及前房 ， 能够提供大部分屈光力 。 不仅如此 ， 角膜的神经末梢在由外无接触时 ， 可以及时地合上眼睑保护眼睛 。
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当然 ， 正常的角膜是透明清澈的 ， 是可以起到很好的聚焦作用的 。 总而言之 ， 眼角膜对于我们的眼睛是十分重要的 。 一旦眼角发炎或者发生病变 ， 就一定要及时就医了 。 否则 ， 一旦严重的话后果是不堪设想的 。
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最近在网上看到这样一篇新闻：一位二十岁的女孩 ， 因为熬夜打游戏 ， 最后眼角膜脱落失明的 。 失明带给我们的教训是十分沉重的 。 那么 ， 接下来就盘点一下 ， 生活中常见的伤害眼睛的行为 。
1、持续高强度的用眼 。 现在我们不论是在工作还是在写作业 ， 我们用眼的时间都是很长的 。 不仅如此 ， 我们的眼睛也是长时间处于紧张的状态下的 。 这样用眼对我们眼睛的伤害是极大的 ， 很容易变成近视眼 。
2、恶劣的用眼环境 。 我们从小就知道不要躺着看书 ， 更不要在晃动的车厢中看书 。 这句话用在当下来说就是 ， 不要躺着或者在晃动的车厢中玩手机 ， 这样对眼睛的危害也是极大的 。
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【「2019科技之光」这几个伤害眼睛的行为，你有吗？】
3、经常在黑暗中玩手机或者打游戏 。 现在有许多年轻人都有晚上熬夜玩手机的习惯 。 其实 ， 关灯看手机、玩电脑都会增加眼睛的负担 。 严重的话还会引发各种眼部疾病 。 因此 ， 如果在黑暗环境中使用电子产品的话 ， 一定要开灯 。
4、乱滴眼药水 。 大部分的眼药水中是含有防腐剂的 ， 长时间使用可能会破坏眼部的细胞 。 七其实 ， 无论哪种眼药水 ， 都不可以擅自长期使用 ， 一定要按医生指示使用 。 否则 ， 长期不正确的滴眼药水 ， 是很可能诱发白内障等疾病的 。
5、游泳不戴泳镜 。 夏天来了 ， 有不少人会选择去游泳放松一下 。 需要注意的是 ， 游泳时一定要戴好泳镜 。 避免水中杂质进入眼睛 ， 降低眼睛感染细菌的风险 。
6.长时间佩戴隐形眼镜 。 隐形眼镜佩戴时间过长的话 ， 是会引起角膜水肿的 。 进而影响角膜的透光性 ， 造成视力损伤 。
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眼睛对于我们是十分重要的 。 当然 ， 我们除了在生活中避免上述情况的发生 ， 还可以通过补充营养来提高眼睛的明亮度 。 我们可以从两方面来补充营养物质 。 一方面维生素A可以修复受伤的眼角膜细胞 。 为此 ， 我们可以通过食用水果、蔬菜、胡萝卜等食物来实现 。 另一方面维生素B12是眼睛的抗氧化物质 ， 这些可以通过食用鱼、蛋、奶等物质来得到补充 。


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