减脂期间每到生理期就控制不住的暴饮暴食会怎么样
我也一样，和你情况一模一样，平时好好的，到了大姨妈辐射期间就疯子般的不受控制暴饮暴食，然后罪恶然后死循环，感觉好罪恶好内疚，从而导致不自信，焦虑等负面情绪。虽然平时也热爱运动，保持身材，但每每到这个时候就崩塌了，我跪求方法指导
■网友的回复
这个提问完完全全就是我的情况！姨妈期间非常正常的克制！姨妈结束后运动加饮食控制 ！虽然没有瘦到自己满意的体重，但心情是愉悦的！腹部平坦，睡前有一丝丝饥饿感！非常充实满足！但是！！！每当排卵期一过！整个人跟着魔了一样！疯狂暴碳水！各种面包 饼 饼干 甚至巧克力！连白馒头都觉得香甜可口！我好无助！饭后可以无缝对接零食！而且不爱水果，就爱噎死人的饼干，面包！吃完大口喝水去催吐，现在已经吐不出来了，吐到满脸通红鼻涕口水一大把，面部浮肿也吐不出来了！体重狂飙，猛涨8斤！姨妈期间减掉的体重加倍长回来了！心如死灰，绝望！每天就期盼快点来月经 好让我有个解脱！
■网友的回复
妈的我昨天就来姨妈了 每次来姨妈都会疯狂吃一大堆零食 前天44今天就46了 昨天七点吃到九点好不容易掉的一两斤又给长了 关键是还不运动 平时都好好的一到姨妈期就见鬼了 就在刚刚还吃了好多鸟蛋饼干 唉:-(只能等姨妈结束了再好好运动了
■网友的回复
【减脂期间每到生理期就控制不住的暴饮暴食会怎么样】 我也是我也是感觉怎么都吃不够
推荐阅读
- 健身减脂期间，早餐喝啥酸奶较好
- MAF180跑步法能减肥么
- 疫情期间，我到北京把行李邮回老家，然后再回老家，还需要隔离14天吗
- 肾病综合症可以跑步吗
- 产后多久可以开始运动 and 怎样可以达到减脂+塑性
- 护理专业在大学期间除了护士执业资格证 还可以考啥证有利于今后职业发展
- 减肥期间，蛋白质、碳水、脂肪摄入够的情况下，总热量摄入达不到基础代谢，会有啥影响吗
- 有哪些适合女性的对腰腹以下减脂效果良好的锻炼方法
- 在大学期间，你最喜欢的几门课是啥
- 想要锻炼上肢力量，增加些肌肉，但是比较胖，是不是需要先减脂