泡沫轴对消除腿部肌肉有明显作用吗( 二 )
常见动作
内收肌放松
上背部放松
背阔肌放松
小腿放松
股四头肌放松
梨状肌放松
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■网友的回复
消肌肉的话真的用轮椅效果更好…但是亲身经历，泡沫轴按摩和拉伸对体态不好效果很好，女朋友的腿细了很多╮(￣▽￣)╭
■网友的回复
我每次健身后都坚持要用狼牙泡沫轴滚腿部，越酸痛越要滚，放松的作用吧~ 拉伸和揉捏效果更好
■网友的回复
谢邀~只是一个辅助工具而已 要说有很明显的作用 那也是需要你付出长时间的努力的
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