节食能不能减体重'
可以是可以
但是你体内各项激素还是会被影响
对身体造成的损失还是很大
男的可以稍微节两三周玩玩
女的我一天都不推荐
■网友的回复
大基数的人群是可以选择节食的，但要合理。主食减少，但其他菜不能少。另外可以选择单车，慢走的方式辅助消耗热量。
■网友的回复
从185到140 ，给你些建议节食会使肌肉退化，可以晚上少吃或不吃 也可过午不食，尽量少吃美味的东西，饭前先喝水，食物要多嚼， 一定要早睡早起，注意饮水，多按摩腹部，一周抽有一天只吃香蕉鸡胸红薯土豆之类，把屎给拉净了。据说晚上喝菜粥代替晚饭有奇效。 最重要一点，要心情愉悦，坚持到底，加油
■网友的回复
减肥的人采用不吃食物的方法减肥，会导致我们食欲下降，也会使我们虚弱，营养不良，一旦进食，又会反弹。
【节食能不能减体重'】 想要减肥，饮食是根本，可以减少高热量饮食食物，早餐要吃，不要空腹等方法来减肥。
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