体重降了，为何感觉还是没瘦
体重降了不代表减少的都是脂肪，有可能是水和肌肉。减脂增肌是最好的状态。如果你感到四肢无力，状态不佳应该注意力量训练来刺激肌肉增长。办一张健身卡，坚持训练，一个月就有效果。
■网友的回复
做力量训练吧。
■网友的回复
脂肪优先堆积到肚皮，so，肚皮也是脂肪最后撤出的地方。一定是锻炼了很久，身体其他地方的多余脂肪基本消除了之后，才开始瘦肚皮
■网友的回复
瘦不瘦，不看体重，看体脂比。http://baike.baidu.com/link?url=htAQ2knMSpqEOYxIeM2nqgix7wvklXJ-7m7rARvbZOZ0dow1h14q0SVIMQpSSfNkdTqWKKCkW3xqBiN3L64iqq
■网友的回复
运动减肥过后，虽然体重降低，但是分布在肚子上和手臂上的肌肉还是很臃肿，就会显得身材还是不好看，这时候需要塑身训练，男生应该以高重多次训练为主，女生多做低重运动训练，或是瑜伽运动等，具体的运动方式种类等可以在“天天减肥瘦身”里面看到
■网友的回复
你是除了跑步还节食了吗？这样是不健康，也是不科学的减肥方法，试试中医，同时也能调理下身体
■网友的回复
量变太少 不足以引起质变
■网友的回复
跑步不能强壮身体，但能保健。你跑步不练器械，估计是掉了肌肉了，是不是还经常节食~
■网友的回复
多高。
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