我们从小就被教育早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，但是国外大都更注重晚餐，吃的多且吃的晚，究竟怎么样更健康
这几天也在想这个问题，现在工作时间已经改变了饮食习惯，早餐午餐都是随便应付了事，只有晚上有时间做饭；但是又说这不符合“早吃好 午吃饱 晚吃少”的说法，很是纠结
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美国早餐吃的也很多。水果，谷物，牛奶，面包都有。不过中午吃的很随便。通常burger，subway搞定。晚上回家了，或是在餐馆，才有时间稍微讲究的吃多点
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德国很多人每天只吃一顿热的就是晚饭。编辑：错了，应该是午饭。
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所以他们肥胖率比较高吧
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现代工作时间的限制改变了人们的餐饮习惯。大部分人没有足够的时间吃早餐和中餐；回家后可以自己做晚餐，于是晚餐自然成了最重要的了。
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这是个好问题，求解
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我的德国同事告诉我,他们在家的时候早餐是一天最重要的,会很丰盛, 有肉类,蛋白,谷类和瓜果. 午饭简单,晚饭相对比午饭略丰盛一点.
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