大基数的女生不跑步咋减肥
空中自行车。不伤膝盖和脚踝。简单方便，环保省钱。配个懒人支架看美剧，四十分钟一下子就过去了。配合饮食控制，一周能减四斤。我从91公斤开始，已减到79。
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别把自己想成天天跑马拉松好吗，做好热身，穿双舒适的鞋，伤不到你
■网友的回复
骑车子，游泳，走路，只要不干事就活动，主要克服自己的自卑和外部环境的干扰，剩下就是坚持！
■网友的回复
【大基数的女生不跑步咋减肥】 建议可以先从简单的散步开始做起，不知道你每天大概步行多少步，不要不相信散步可以减肥，但真的是真的，建议你饭后半小时到一小时这样溜达溜达，然后平时搭配点无氧运动，适当搭配点有氧运动，具体的你可以下个Keep软件，上面有详细的教你怎么做运动不伤关节哦，不是打广告而是亲测有效哦。
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