【】它是纯天然“消食粥”，三天吃一次，排出肠道油脂，赘肉悄悄溜
最近宅家不出门 ， 不知道有多少朋友跟小编一样 ， 不停的在家吃吃吃 ， 嘴都不带停 ， 吃的多了 ， 运动又少 ， 吃的时候开心 ， 之后惆怅 ， 担心会发胖 。别担心 ， 今天小编就推荐一道消食粥给大家 ， 这道消食粥做起来非常简易 ， 但是效果很不错 ， 它是纯天然“消食粥” ， 三天吃一次 ， 排出肠道油脂 ， 赘肉悄悄溜！小编要推荐的这道消食粥就是山楂米粥 ， 大家都知道山楂是理气消食的好食物 ， 但是单纯的生吃山楂大部分人都受不了 ， 用山楂熬米粥 ， 这样味道好 ， 功效也好 。山楂米粥
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By 纪元杰米3511912325
配料：
米饭 200克、山楂 适量、开水 适量
烹饪步骤：
1.准备剩余米饭
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2.山楂洗净去核
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3.将食材放入电饭煲中
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4.添加适量的水
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5.按键煮粥开始
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6.大约40分钟左右即可出锅
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7.盛入碗中 ， 酸甜可口 ， 胃口大开 。
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烹饪小贴士：
选购技巧1、山楂的外皮：挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼 。有没有裂口的地方 ， 如果有裂口建议大家换一个挑选 。2、山楂的颜色：颜色较亮红的是比较新鲜的 。大家多挑选红色的 ， 深红的是时间稍长一下的 。3、山楂的软硬：山楂本身算稍硬的 。大家挑选的时候如果有很软的 ， 那么不建议挑选了 。4、山楂的大小：太小的山楂没有多少果肉可以吃 。太大的山楂又怕太酸 。建议大家挑选中小个头的山楂 。味道会很不错的 。5、山楂的重量：因为山楂本身不大 ， 所以也没有多少的分量 。大家在挑选时候可以用手感觉一下 ， 如果太轻了 ， 那么建议换一个挑选 。
【【】它是纯天然“消食粥”，三天吃一次，排出肠道油脂，赘肉悄悄溜】你常吃山楂吗？
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