[种植宝典]能增强抵抗力，宝宝出生后皮肤好，在孕期这四种水果孕妈要舍得吃女性在怀孕之后

女性在怀孕之后，在各个方面都需要注意，无论是日常活动还是饮食都有可能会对肚子里的孩子造成影响。特别是饮食方面，怀孕了之后，家里人都崇尚把最好的给孕妇吃，认为这样就可以让孩子在妈妈肚子里健康成长，对于孕妇和宝宝来说，最好的饮食就是“吃好” ，而不是吃饱。女性怀孕后，这四种水果要常吃，对孕妇和孩子都很有益，孕妈注意。

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西柚，这是一种非常好吃的水果，它不单味道清甜，而且还非常的有营养，有天然的维生素p以及一些可溶性纤维素，如果经常吃会让皮肤和毛孔的功能更加强健，容颜更加美丽，它还能让体内的抗体更快生成，解毒功能非常厉害，孕妈多吃一些好处很多。除了这一点，它还有天然的叶酸，在这时必须要注意叶酸的摄入，如果缺乏这种元素，那么胎儿就有可能出现畸形的情况，所以孕妈在这时可以多吃一些西柚，孩子发育也会更加健康，而自己也不会出现血压以及贫血问题。另外，因为它是酸甜口感，所以还能让自己的食欲更好。

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【[种植宝典]能增强抵抗力，宝宝出生后皮肤好，在孕期这四种水果孕妈要舍得吃】猕猴桃。这个水果相信好多人都是很喜欢吃的，因为它的口感和味道真的是一级棒。猕猴桃里面含有大量的维生素，并且平时多吃猕猴桃的话，就会帮助抑制黑色素的生成。要是有的孕妇妈妈脸上的黄斑比较多的话，就可以多吃一些猕猴桃，另外这种水果吃了之后也会帮助宝宝更加健康的生长。所以平时猕猴桃一定要常备一些。

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葡萄，这也是夏天非常受大家欢迎的一种水果，它虽然比较常见，但是里面的营养元素非常高，有非常多的钙，铁，锌以及一些维生素，如果在这时候多吃一些，有利于孩子的发育，会让他们的视力更佳并且怀胎更加稳定，另外它里面的葡萄籽还能提高人体的免疫力，孕妈生病少了，孩子发育会更好。

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苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

[种植宝典]能增强抵抗力，宝宝出生后皮肤好，在孕期这四种水果孕妈要舍得吃

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