[姚哥乡村行1]补充脑蛋白还养血，增强身体还长大个子，孩子最喜欢吃的菜文|姚哥说育儿。（专注育儿饮食优质原

文|姚哥说育儿。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝，他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育。身心健康，首先就是身体要健康，从小不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情，身体好了才有精力精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

文章图片
今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：腰果玉米粒

文章图片
它需要由：黄瓜、胡萝卜、玉米粒各，，姜末、蒜末、葱段各少许，盐，鸡粉，料酒，水淀粉，食用油等食材和调料搭配烹饪而成。

文章图片
下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享一下：

文章图片
第一步：洗好的黄瓜切开，切成丁。洗净的胡萝卜切开，切成丁，热锅注油，烧热，放入腰果，炸至微黄色。捞出装盘。

文章图片
第二步：锅中注入清水烧开，放入盐。倒入切好的胡萝卜、黄瓜，放入玉米粒，拌匀，煮约至其断生。焯煮好的食材捞出，装盘。

文章图片
第三步：用油起锅，放入姜末、蒜末、葱段，爆香。倒入焯过水的胡萝卜、黄瓜、玉米粒，炒匀。加入盐、鸡粉，淋入料酒，炒匀。

文章图片
用水淀粉勾芡。关火后盛出炒好的菜肴，装入盘中即可。

文章图片
姚哥说育儿为大家科普下孩子吃腰果玉米粒哪些好处！
腰果含有蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，具有补脑、养血、补肾、健脾、润肤美容等功效。

文章图片
温馨提示：①腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；②腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

文章图片
【[姚哥乡村行1]补充脑蛋白还养血，增强身体还长大个子，孩子最喜欢吃的菜】父母之爱子，则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。我是姚哥说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

文章图片

[姚哥乡村行1]补充脑蛋白还养血，增强身体还长大个子，孩子最喜欢吃的菜

推荐阅读

最高可享12期免息海信阅读手机A5京东聚惠来袭

脚气怎么治疗，推荐五个有效的方法

瘦子增肌健身教练使用方法

洋哥爱生活|紫荆花开，红鸾再现，旧爱拉扯，情有余温，余生共相随，15天后

属马@未来三个月，4属相迎来好运，大富大贵，家庭幸福美满，吉祥安康

雪花秀适合什么年龄段的人使用？

录屏器下载在什么地方？好用的录屏器软件分享

大家吃完火锅一般喝啥来降火中国好凉茶吗

中国设计中心|特斯拉中国设计中心正在招聘或推中国风电动车

香蕉每次可以吃多少根

出手|比九灵元圣还厉害的妖怪，他一出手三界就会动乱

搞笑闽吴|说出一句流传千年的话，却死的不明不白挺遗憾，此人射术堪比黄忠

烹饪|晒晒我家一周的午餐，简单好吃不浪费，网友：一看就是北方人餐桌

|还能盼来“吃猪自由”吗？，中国冻猪肉储备恐耗尽

石竹的摆放技巧石竹怎么盆栽

小了白了兔|凭此拿到近两万奖学金, 邻近毕业却后悔不已!，我在大学干团支书,

李宇春|女人味穿搭都可以跟李宇春学了！穿短裙配高筒靴，撩人有范儿极了

恒大|恒大深夜发声：成立24年共借款20523笔，从未有利息晚付、本金逾期归还

【生肖小哥哥6514252305】不露锋芒，装傻能力一流，不容小觑，这几个星座“外傻内精”

鸡胸肉|自用抑菌液测评分享！不愧是宝藏国货，短短45天新甲蹭蹭冒！