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「好父母育儿园Z」营养丰富，经常做给孩子吃增强免疫力，爽口细腻鲜嫩多汁

文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。
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番茄和蘑菇都是非常大众的食材 ， 番茄对于生津止渴、健胃消食、清热消暑等都有着很好的功效 。
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：茄汁蘑菇
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茄汁蘑菇 ， 是一款老少皆宜食用的美食 ， 酸甜可口的味道 ， 有着鲜香的口感 ， 其中的热量非常低 。
这道营养菜是由蘑菇 ， 番茄酱 ， 白糖 ， 白醋 ， 生抽 ， 油等食材和调料搭配而成 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蘑菇有什么好处！
蘑菇中的维生素D含量非常丰富 ， 有利于骨骼健康 ， 对于小孩子的身体成长非常有好处 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃番茄还有什么好处！
可以增强身体的抵抗力 。 同时 ， 番茄里的铁质、柠檬酸等 ， 还可预防贫血、消除疲劳及强化血管 。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
【「好父母育儿园Z」营养丰富，经常做给孩子吃增强免疫力，爽口细腻鲜嫩多汁】第一步：蘑菇用盐水浸泡冲洗干净备用 ， 锅中加水烧开 ， 放入蘑菇煮好捞出备用 。
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第二步：锅中加油烧热 ， 加入番茄酱 ， 稍微翻炒加入生抽、白糖、白醋翻炒均匀 ， 放入蘑菇翻炒均匀就可以了 。
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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！


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