『包子妈妈育儿』孩子不“体虚”才怪，医生：再闹也别给，全是坑，这些食物天天吃
孩子的问题都是吃出来的 ， 积食问题是每个孩子都会遇到的 ， 如果没有及时发现和调理 ， 对孩子的身体健康伤害是很大的 。 说道积食 ， 就会想起孩子的脾胃 ， 脾胃是成长发育的基础 ， 即便你给孩子吃很多有营养的东西 ， 没有脾胃的运化 ， 这些营养也难以吸收 。
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这些食物天天吃 ， 孩子不“体虚”才怪 ， 医生：再闹也别给
一、多吃高蛋白 ， 给孩子补补身体
很多家长看到自己的孩子很瘦小 ， 吃饭也吃不多 ， 就想给孩子补充一下营养 ， 首选的食物就是含有丰富的蛋白质的食物 。 小编想说 ， 如果家中的孩子一开始就是比较瘦小 ， 不喜欢吃饭的话 ， 一般是孩子的脾胃虚弱 ， 肠胃功能不好导致的 ， 如果不给孩子调理肠胃了 ， 就给孩子吃这样的食物 ， 容易积食不说 ， 脾胃虚弱会进一步加重 。
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【『包子妈妈育儿』孩子不“体虚”才怪，医生：再闹也别给，全是坑，这些食物天天吃】二、多喝牛奶 ， 补钙长高个
孩子多喝牛奶的时间也是有区别的 ， 像孩子在1岁之前 ， 就应该多喝牛奶 。 但是如果孩子大一些之后 ， 经常喝牛奶不利于孩子的肠胃蠕动 ， 所以把牛奶当水喝 ， 时间一长孩子的肠胃功能就会受到影响 ， 牛奶占了肚子的空 ， 自然正餐吃的就少了 ， 很容易造成孩子的营养不良 。 2岁以上的孩子 ， 睡觉前两小时喝牛奶才是最好的时间 。
三、孩子不好好吃饭 ， 两餐之间又加餐
家长如果看到孩子吃饭不多 ， 就会在两餐中间 ， 给孩子吃点饼干、鸡蛋 ， 喝点酸奶 。 在家长的印象里 ， 孩子吃得多 ， 才能够不生病 ， 长得快 。 事实上并不是这样 ， 随便给孩子加餐的情况 ， 只会让孩子更加不好好吃饭 。 并且过量的酸奶 ， 只会打破孩子肠胃的酸碱平衡 ， 酸奶造成的饱腹感 ， 也会影响孩子的食欲 。
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1.控制时间饮食
孩子的吃饭时间最好要控制在半小时左右 ， 并且孩子的两餐之间要进行间隔 ， 间隔时间3-4小时 ， 在此期间 ， 不要给孩子吃水果等东西 。
2.餐前餐后要控制
餐前汤类准备好 ， 别吃水果 。 水果不仅能够让孩子产生饱腹感 ， 影响正餐的饭量 ， 尽量把水果放到饭后来吃 ， 水果与食物混合以后能够促进肠胃的消化吸收 ， 还有清洁口腔的作用 。
3.不强迫不追赶喂饭
孩子的饭量是一定的 ， 并不是说孩子吃的越多 ， 生长的越快 。 所以不要再强迫和追赶孩子喂饭 ， 这样没办法把握孩子的饭量 ， 很容易让孩子吃多了积食 。
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4.定期自检脾胃
一个合格的妈妈最起码要学会定期检查孩子的脾胃健康 ， 像孩子体质弱、食欲差、咳嗽、腹泻、睡眠不佳都和脾胃1有很大的关系 ， 因此在发现孩子脾胃虚的时候 ， 别耽误 ， 赶紧给孩子喝点双寡乳 ， 清理积食 ， 改善肠胃菌群平衡 。 平时也可以加到粥里给孩子喝点 ， 起到预防脾虚积食的作用 ， 家长要牢记于心！
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