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【好父母育儿园Z】补钙增强免疫力，我家隔三差五都要吃一次，营养又美味解馋

文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。
【好父母育儿园Z】补钙增强免疫力，我家隔三差五都要吃一次，营养又美味解馋
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养眼又提味 。 做法简单 ， 配料更简单 ， 一块腊肉 ， 一把蒜苗 ， 就能做出一道营养的美食来 。
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：腊肉炒蒜苗
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腊肉炒蒜苗是一道十分美味可口 ， 口感独特 ， 风味别具一格的家常菜 。 而且寒冬季节 ， 多给家人吃些蒜苗还能增强免疫 ， 减少感冒 。
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这道营养菜是由蒜苗 ， 腊肉 ， 豆瓣酱 ， 糖 ， 生抽等食材和调料搭配而成 。
【【好父母育儿园Z】补钙增强免疫力，我家隔三差五都要吃一次，营养又美味解馋】好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蒜苗有什么好处！
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含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。 它的辣味主要来自于其含有的辣素 ， 这种辣素具有醒脾气、消积食的作用；
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃腊肉还有什么好处！
腊肉中磷、钾、钠的含量丰富 ， 还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素 。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：干锅放花椒和盐 ， 一起炒出香味 ， 盐的颜色发微黄即可 ， 均匀的涂抹在肉上 ， 用棉绳穿起来 ， 挂在通风的阳台上 ，
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第二步：蒜苗洗干净 ， 切成段 ， 腊肉洗净 ， 切片 ， 平底锅放入腊肉 ， 小火慢慢炒出香味 ， 逼出油份 ， 加入豆瓣酱炒香 ， 加入蒜苗爆炒 ， 最后加糖和生抽调味即可 。
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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！


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