圆圆芋圆▲10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯！
孩子太容易咳嗽流鼻涕了 ， 每天给孩子准备一碗热粥是最好的了 ， 易于消化 ， 助吸收 ， 还能驱寒暖身 ， 各种食材又有补钙、补锌的大用处 ， 宝儿妈一定要学会！
/养肝明目：菠菜猪肝粥/
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功效：
补铁补血、养肝明目 ， 幼儿食用 ， 可以预防贫血、夜盲症 ， 还可以促进人体新陈代谢 ， 有利于生长发育 。 不过 ， 猪肝胆固醇含量较高 ， 最多一周食用一次 ， 不可多吃 。
材料：
猪肝、菠菜、大米、盐 。
做法：
1、大米淘洗干净 ， 放入水中泡30分钟；
2、猪肝切成薄片 ， 放在凉水中浸泡去除血水；
3、菠菜洗净切碎备用；
4、将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；
5、放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透 ， 加少许盐调味后即可关火 。
/补血健脑：小米红枣粥/
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功效：
红枣和小米营养价值都很高 ， 熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑 ， 特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用 。
材料：
小米、红枣、红糖 。
做法：
1、小米清洗后浸泡30分钟；
2、红枣洗净、去核、切小片；
3、将准备好的小米和红枣放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；
4、待粥煮至粘稠 ， 用勺子不停翻搅 ， 避免糊锅；
5、出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可 。
/补脾止泻：山药瘦肉粥/
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功效：
滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻 ， 非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用 ， 也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子 。
材料：
铁棍山药、猪肉、大米、盐 。
做法：
1、大米淘洗干净放入水中泡30分钟；
2、猪肉洗净切末或小丁；
3、山药去皮、洗净、切小块备用；
4、将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥 ， 再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；
5、最后加少许盐调味后即可关火 。
/开胃消滞：陈皮大米粥/
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功效：
理气健脾、开胃消滞、化痰止咳 ， 适合消化不良、食欲不振的孩子食用 。
材料：
陈皮、大米 。
做法：
1、将陈皮洗净 ， 切细丝；
2、大米淘洗干净 ， 倒入锅中 ， 加入陈皮丝及适量清水 ， 熬煮成稀粥即可 。
/强身健体：胡萝卜牛肉粥/
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功效：
补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气 ， 是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品 。
材料：
牛肉、胡萝卜、大米、盐 。
做法：
1、胡萝卜洗净去皮 ， 切成碎末；
2、牛肉洗净后用清水泡20分钟 ， 再剁成肉末；
3、大米洗净放入砂锅 ， 加清水大火煮开 ， 转小火熬制；
4、待粥煮至浓稠时 ， 放入胡萝卜、牛肉 ， 大火煮开 ， 小火熬15分钟即可；
5、出锅前加少许食盐调味 。
/明目补锌：南瓜玉米粥/
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功效：
补中益气、补钙补锌、明目护眼 ， 非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用 。
材料：
南瓜、甜玉米、大米（或小米） 。
做法：
1、南瓜洗净、去皮、切小块；
