月子里只喝汤不吃饭可以吗▲月子里不吃饭会怎样
文章导读
【月子里只喝汤不吃饭可以吗▲月子里不吃饭会怎样】产妇在生产过后身体是需要一段时间的恢复，这段时间里面是需要多补充一些身体所需的营养物质的，所以产妇在坐月子的时候是不能只喝汤不吃饭的，因为米饭可以提供很多的热量以及淀粉，也会导致产妇出现营养不良等。现在就让我们来了解月子里不吃饭会导致哪些不良的影响吧。
文章图片
月子里只喝汤不吃饭可以吗
产后只喝汤不吃饭，会营养不良，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。
文章图片
月子期间如何恢复身材
1、饭后想吃甜食，选黑巧克力
饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。
2、补充钙质
每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。
3、吃点辣椒
红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。
文章图片
月子里只喝汤不吃饭会导致营养不良的，对于母乳喂养的人来说尤其如此，如果妈妈的身体出现了问题，会直接对小宝宝产生影响，想要恢复身材是好的，但是也要注意循序渐进，不要太过着急了，出了月子以后再减肥也完全不迟啊。作者:zhangqing
推荐阅读
- 『馨雨倾尘』孩子吃饭香，长高个，儿科医生：孩子脾虚不长个？2种水果煮水喝
- 京妈说：为啥那么多宝妈忍不住？几种原因戳心了，坐月子常哭会留下月子病
- [不养儿不知累]纠错半小时，省心一辈子，跟孩子同桌吃饭的“8要4不要”
- 「高深八卦」这三类人不能“探望”，可不是迷信，有科学道理的，女人坐月子
- [齐姐育儿]学会用筷子吃饭，是每个学龄儿童的必修课，小筷子大学问
- 【太平洋亲子网】才叫“投喂”有方！，让娃养成吃饭好习惯
- 「树袋宝宝」树袋宝宝跟你一起抓住四个关键，产后瘦身变，只要“月子”坐得法
- [拜托了爸妈]还不坐月子：剖腹产生二胎最佳间隔时间是多久？，女星五年剖四胎
- 『芽芽优生』不然宝宝越来越难喂，宝宝不吃饭就是在挑食？妈妈别给宝宝贴标签
- 「儿科医生鲍秀兰」网友：真勾起了我的食欲，看看别人家的宝宝是怎么吃饭的？看完后