中午不睡觉咋保证下午的学习或者工作效率
其实，晚上早睡，早上早起，规律作息，规律工作与娱乐，You can do it!
■网友的回复
就我个人 的经验而言，冬天特别冷的时候，中午不睡觉不会影响下午的学习和工作，而夏天则不行。如果实在没有时间午睡的话，用本该午睡的时间做点工作和学习之外的事情，比如健身、跑步之类的。没有时间运动的话，就喝咖啡、浓茶等能提神的饮料吧！当然实在太累的话还是睡一小会吧，不管是趴着还是躺着，十来分钟就能让人精神焕发。
■网友的回复
重要的不在于睡觉的形式，而在于休息的本质，只要能够让自己疲劳的部分身体得到放松就足以保证下午的效率，多年不睡午觉，亲测可行。。
■网友的回复
睡前喝黑咖啡，睡醒了嘴巴超级臭。
■网友的回复
常年不睡午觉睡午觉下午会很困..不过前一天熬夜除外其实上高中的时候也是中午不睡下午崩溃，但是上了大学之后有一次连着一个星期中午开会拍节目没法睡觉，就给改过来了...倍儿神奇..
■网友的回复
【中午不睡觉咋保证下午的学习或者工作效率】 步行去外面吃饭。
激发血清素，可以提高工作效率。
1.有规律的运动
2.日光浴
3.咀嚼
步行去外面吃饭可以达到上面所有要求
■网友的回复
俗话说，中午不睡，下午崩溃。
1、如果养成了午休的习惯，尽量小睡一会儿不要超过半小时。
2、如果中午实在没有时间休息，下午特别累的时候，一定要打个盹儿，哪怕只有10分钟，定一个闹钟就好，这样醒来会感觉状态好很多。特别累和困的时候，工作效率会下降很多，这时强制自己工作反而得不偿失。
3、至于喝茶、咖啡、红牛之类强制精神的饮料，可以选在上午时候喝，午后尽量避免咖啡，否则会影响晚上睡眠，当然也有人会抬杠，晚上喝咖啡也能睡得好。
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