@原创 晒晒老两口的午餐，简单有营养，好吃又顺口，期待点评哦( 三 )
炒土豆丝：土豆去皮切丝 ， 用清水泡出淀粉 ， 控干水分 。锅烧热爆香葱花 ， 倒入土豆丝 ， 放适量米醋、生抽、盐 ， 翻炒均匀后 ， 出锅前沿锅边再次放一些醋 ， 即可出锅 。
不用拧的大花卷：有面食基础的人看下图就知如何操作了 ， 我就不详细写了 。如果哪位好友有需要详细讲解制作过程的 ， 请留言 ， 我再抽时间专门介绍一下吧 。
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主食：三色藜麦大米饭、炒菜：白菜炖豆腐、冬瓜丸子汤、芹菜拌五香花生米
白菜炖豆腐：上面有详细制作的介绍了 ， 这里省略 。
冬瓜丸子汤：肉馅中放入葱姜末、盐、香油、自制花椒粉、清水 ， 朝一个方向搅拌 ， 上劲后备用 。冬瓜去皮 ， 切成厚片 。炒锅烧热倒入食用油 ， 爆香葱姜丝 ， 倒入冬瓜 ， 翻炒变色倒入开水 ， 煮一会 ， 将调好的肉馅 ， 用饭勺舀成丸子状 ， 入锅中 ， 所有丸子入锅后 ， 锅中放少许盐 ， 调好味后撒入香菜关火出锅 。
芹菜拌五香花生米：花生米提前浸泡 ， 锅中放适量的水和花椒、大料、盐煮至熟 ， 放入碗中；芹菜去叶 ， 洗净茎 ， 斜切段 ， 放锅中用水焯一下 ， 放入花生米的碗中 ， 炸个花椒油浇一下 ， 拌均即可 。
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【@原创 晒晒老两口的午餐，简单有营养，好吃又顺口，期待点评哦】一般情况下 ， 我们吃午饭时 ， 都会煮一锅稀粥 ， 有玉米渣粥、红小豆粥、小米粥等 ， 但照片中均没有入镜 。
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