怀孕初期@怀孕初期能吃什么海鲜
不少人说海鲜的营养价值高，怀孕初期孕妇，在能够有食欲的情况下，可以适当的吃一些，但也要注意，海鲜的种类多，其中也以后不少海鲜是孕妇不能吃的！下面本文就来给大家讲讲：怀孕初期能吃什么海鲜？
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一、怀孕初期能吃什么海鲜
目前怀孕初期适合吃的海鲜还是以虾为主，虾的营养价值高，且在海鲜当中安全系数也更高。适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长，不仅如此，吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。
此外，也可以适量吃海鲜类的鱼，鱼中含有不饱和脂肪酸和钙蛋白质，对孕妇都是好的。
二、孕初期吃海鲜注意事项
不过虽然怀孕初期有可以吃的海鲜，但海鲜时是有不少注意事项的，具体如下：
1、对虾过敏不能吃
若是孕妈对虾过敏，就不要吃吃虾了，小心因为过敏引起妊娠异常。
2、吃鱼注意汞含量
还有，在吃鱼的时候，要注意先弄清楚所选鱼的种类汞含量高不高，切记不可吃汞含量高的鱼，汞的危险系数是很高的！
2、吃鱼时不要选择提及大型的
提及越是大型的鱼，受到的污染就越重，受污染重的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。就好比小鱼吃虾米、大雨吃小鱼，这大鱼体内的毒素肯定是最多的。
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3、不能吃寒凉性的海鲜
像螃蟹就属于寒凉性的海鲜，孕妈不可以吃，具活血化瘀的作用，一旦吃多了，就容易引起流产。
4、吃海鲜一定要适量
最后，吃海鲜一定要适量，不可以过量食之，过量食之容易造成适得其反的效果，营养过剩的话，孕妈身体可就要遭殃了，搞不好还会引起胎儿发育异常！
怀孕初期能吃什么海鲜？如文中所述，怀孕初期可以吃虾和鱼，但吃的时候也要适量，以及根据实际情况来吃，不能盲目的吃！
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【怀孕初期@怀孕初期能吃什么海鲜】
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