深蹲后大腿变粗4cm，怎样减小维度（有图）
就羡慕这种随便蹲蹲都涨纬度的…
■网友的回复
这很好啊。
【深蹲后大腿变粗4cm，怎样减小维度（有图）】 曲线这么好，继续加油。
■网友的回复
好身材。
■网友的回复
这是来秀身材的
■网友的回复
昨晚要坚持按摩
■网友的回复
臀部发力少呗，全在股四头肌上，说了一百篇动作规范是高效率健身的首要条件
■网友的回复
你是来炫耀翘臀的吗哦no ……
■网友的回复
练腿腿也不一定会粗 只有你配合了饮食才会粗 你的腿粗不全是因为练出来的 力量训练增加了肌肉的同时并可以帮助代谢掉很多热量 并且女性因为激素分泌问题本身就很难长出肌肉 从饮食上找问题 和深蹲没有太大关系 反而做深蹲可以帮助减脂 并且建议不要只练深蹲 直腿硬拉或者罗马尼亚硬拉一起做 深蹲更练正面的腿部肌肉 而支腿硬拉可以练到臀部和后面的腿部
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