北京日报客户端■想更健康快乐？德国研究人员建议：不妨少用社交媒体
文章图片
想变得更健康、更快乐吗？依据德国研究人员建议 ， 不妨从少用社交媒体做起 。
波鸿鲁尔大学研究人员以286人为研究对象 ， 这些人日均使用社交媒体1小时 。 研究人员把他们分为两组 ， 测试两周 。 第一组有140人 ， 每天使用时间比测试前减少20分钟；第二组146人 ， 每天使用时间没有变化 。
研究人员在研究开始前、开始一周和两周后、测试结束一个月及三个月后 ， 经由在线问卷调查了解所有人使用社交媒体的方式、生活方式和幸福感 。 结果显示 ， 第一组测试结束后主动或被动减少社交媒体使用时长 ， 吸烟量较先前减少 ， 锻炼更积极 ， 且抑郁症状少于第二组 ， 对生活满意度上升 。
在美国最新一期《计算机在人类行为研究中的应用》杂志刊载的文章中 ， 研究人员写道：“对社交媒体戒瘾两周后 ， 诸如幸福感提升和生活方式更健康之类的效果 ， 持续到了测试结束3个月后的最后一次检查 。 ”
【北京日报客户端■想更健康快乐？德国研究人员建议：不妨少用社交媒体】研究人员表示 ， 仅缩短每天使用社交媒体的使用时长就足以预防上瘾、提升幸福感 ， 以及促进更健康的生活方式 。
推荐阅读
- [人民日报客户端]陈冯富珍任首任院长，清华成立万科公共卫生与健康学院
- 南方Plus客户端■孤寡老人不孤独，仁化：“健康快车”送温暖
- 北京日报客户端：“AI医生”将上岗诊断新冠肺炎，中关村科技驰援伊朗
- 「南方Plus客户端」专访在美华人医师：四大原因导致美国确诊人数剧增
- [新华网客户端]疾控流调员——追踪新冠病毒的“福尔摩斯”
- 「南方plus客户端」狮山“90后”咽试子采样员直面病毒：“这是我的责任”
- 南方Plus客户端：深圳三院运用恢复期血浆治疗研究论文在《JAMA》在线发表
- 新华网客户端：广东27日新增境外输入确诊病例11例
- 「新华网客户端」专家呼吁全民科学防蓝光要趁早，《汤臣倍健国民健康报告（2019）》发布
- 南方Plus客户端@画说新冠病毒｜学校如何预防新冠肺炎？