江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

#育儿方法#3个育儿“假圣经” 别被带错了

要养育一个健康又机敏的宝宝，你先要成为一个精明又专业的“育婴师”！
网络文化的盛行，正好给妈妈们开辟了一个快速学习育儿知识的“大课堂”，如朋友圈分享、专家直播、微博问答……都能够助你及时便利地获取育儿指导。
但是问题来了，面对泛滥的信息，一些断章取义或毫无根据的育儿理念甚至被奉为“圣经”，一传十、十传百。
以下盘点那些越传越错的“聪明宝宝育成法”，快来看看你有“跑偏”吗？
“宝宝只要补了DHA就聪明，补越多越聪明”
错的！
DHA被叫做“脑黄金”，顾名思义，对脑部发育是至关重要的。一些妈妈深信：宝宝补了DHA就更聪明。所以很多妈妈在给宝宝选口粮时会选进口品牌，看营养成分表中标识了DHA才安心。
但是，DHA并不是补了就有效！DHA 约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%、视网膜多不饱和脂肪酸的50%。从胎儿期到3岁时，宝宝的脑重可以达到约成人的85%，对DHA的需求很大，如果宝宝摄入的DHA不“足量”其实等于白补。研究发现，婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近，没有明显差别。
实际上，DHA摄入量是有标准的。在世界卫生组织（WHO）、联合国粮食与农业组织（FAO）、欧洲食品安全局（EFSA）权威推荐DHA范围中，美赞臣联合权威科研团队经临床研究发现，宝宝的DHA摄入量占总脂肪酸的0.32%-0.36%时，智力发展指数表现高7分。
那么，如何能帮助宝宝达到国际权威推荐DHA的摄入水平呢？
·对母乳喂养的宝宝：母乳本身含有天然的DHA，但其含量受妈妈的饮食影响。哺乳期妈妈应注意添加富含DHA的海鱼或选择含高水平DHA的妈妈奶粉，提升母乳质量。
·对已断奶的宝宝：除了在辅食中添加富含DHA的深海鱼，还应为宝宝选择一款含DHA的配方奶粉。以美赞臣A+3段配方奶粉为例，1岁以上的宝宝每日饮用3杯配方奶（按奶粉罐上的哺喂表进行冲调），可获得75mg的DHA，再搭上常规饮食（例如1个鸡蛋△）即可轻松达到“国际权威推荐DHA水平”100毫克/天。
“锻炼宝宝用左手，开发右脑能让宝宝更聪明”
错的！
“开发右脑”的理念实际上是源于对脑科学研究成果的误读，并被夸大和流传开来了。我们这代人应该也尝试过不少“勤练左手，开发右脑”的事儿吧？
脑科学专家魏坤琳老师曾在一档节目中科普过：人做任何事情、任何动作都是左右脑协同完成的。例如，用手去抓一支笔，看起来只是由右手执行的简单动作，但实际上在运动之前，是由左右脑协同完成运动计划，判断笔在什么地方，如何控制手臂的运动去抓住这只笔。
爸爸妈妈请注意：宝宝的大脑需要多方面发展，而不需要刻意地开发右脑，可别“偏科”哦。
“宝宝要少喝奶粉多吃饭，胖乎乎的才健康”
错的！
这种想法尤其受爷爷奶奶“推崇”，在他们眼中：宝宝吃得越多越好，长得白白胖胖才显得健康聪明;断奶后最好别喝奶粉，喝了奶粉宝宝就不吃饭，不长肉。
宝宝的饮食要合理，吃得多长得胖未必是好事。现在大家的生活水平提高了，给宝宝的食物是非常充足的，营养过剩导致的超重（或肥胖）现象反而越来越常见。往近处看，超重可能会影响宝宝的行动，妨碍认知和运动发育;往远处看，超重还会导致儿童期肥胖以及其它问题，包括哮喘病、睡眠呼吸中止症、皮肤感染、高血压，Ⅱ型糖尿病风险增加等。
【#育儿方法#3个育儿“假圣经” 别被带错了】宝宝在断奶之后也应保持饮奶的习惯。很多妈妈有一个误区：给宝宝吃辅食后，会慢慢减少喂奶的次数和量。这是错的!宝宝吃辅食后，奶量也不能少。在宝宝6-12个月时，奶类依然是营养的主要来源，母乳是首选食物。中国营养学会建议，6-12个月的宝宝每天要摄入600-800毫升的奶。 对1-3岁的宝宝来说，单纯从食物中摄取足量的DHA比较困难，从断奶起，妈妈应继续给宝宝饮用每天含DHA的配方奶，帮助宝宝更易达到国际权威推荐的DHA摄入水平，助力小脑袋快速发展，思维更敏捷，情商更出色。


推荐阅读


上一篇：孕期知识@孕期补钙最佳时间 孕妈妈不容错过

下一篇：「益生元」益生元VS益生菌 谁让肠道顺畅