「养生郑医师」增强抵抗力不生病，如何才能长寿健康？营养师：多吃3种食物
在生活之中的任何一个人 ， 也都是想要拥有长寿的身体的 ， 但是长寿的身体也都是需要我们每天不断的保持 ， 这样才能够让身体达到健康的状态 。 那么如何才能够让我们活的更久一些呢 ， 其实 ， 长寿与否也都是和饮食有着密切的联系的 。 有三类食物就需要经常吃 ， 提高了免疫能力之后 ， 才能够让身体变得更强壮 。 
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想要身体长寿 ， 不妨多吃这三类食物！
1、冬瓜
这是一种身体极其健康的食物 ， 常吃这种食物可以补充营养 ， 还可以让身体的免疫能力增强 ， 让我们达到一个更好的生活状态 。 经常吃冬瓜的人 ， 体内的湿气就会慢慢的减少 ， 可以维系身体的水分 。 
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2、菠菜
这种蔬菜是十分常见的 ， 吃法也有很多 。 经常的食用这类食物 ， 可以保护我们的眼睛 ， 让血液变得更加的干净 。 另外 ， 对于女人们来说 ， 菠菜就是必不可少的蔬菜 ， 经常吃这类食物 ， 还能够达到一个减肥的效果的 。 
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3、黄芪
这类食物是有着很出名的祛除湿气的功效的 ， 我们在平时就可以将它泡在水中 ， 长期的饮用此水 ， 就可以让体内的污血排出 ， 让子宫变得越来越健康 。 若是有痛经现象的女人 ， 也是可以常食用这类食物的 。 
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【「养生郑医师」增强抵抗力不生病，如何才能长寿健康？营养师：多吃3种食物】其实 ， 想要拥有一个更加健康的身体 ， 还是需要我们在日常的生活之中 ， 多多的的去注意一些问题的 ， 这样才能够防治疾病的出现 。
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