『睡眠』睡商高的HR，都好命。( 二 )
好好睡觉 ， 对一部分HR来说 ， 真的太难了 。 每一次的彻夜难眠 ， 都是白天的压力、焦虑、孤独累计到无法宣泄的结果 。
HR的睡眠困难 ， 还有一个重要的原因 ， 就是拖延 。
拖延就是自控力差的表现 。 不刷手机、不打游戏、按时睡觉 ， 都是需要自控力的 。 如果你会拖延睡觉的时间 ， 继续晚睡 ， 如此恶性循环 ， 睡眠拖延症就会越来越严重 。
睡眠拖延症的起因 ， 就是我们所有HR白天花大量的时间在工作上 ， 留给自己的时间少得可怜 。 到了晚上 ， 出于补偿心理 ， 哪怕再晚 ， 你都想享受一点自己的时间 ， 来弥补这一天的缺憾 。
说白了 ， 其实这是大脑对白天生活一种无声地抗议 。
要克服心理性晚睡的问题 ， 最好的办法就是在白天给自己留一些放松、独处、思考的时间 。 那些要耗费你太多心力的工作 ， 你要么换种方式面对 ， 要么就离开它 。
总之 ， 好好睡觉并不容易 ， 但就因为睡觉这件事太重要了 ， 我们才更应该坚持下去 。 因为好好睡觉 ， 就是对你自己最好的投资 。
最后 ， 作为HR的你 ， 有哪些独到的睡眠小建议给到大家？欢迎在评论区留言 。
?点击↘?在看
支持原创
如果你想成为更优秀的HR ， 要寻找合适的公开课去系统学习战略薪酬、积分制管理、新型绩效等专业内容 ， 推荐你学习HRGO的课程 。
现在报名 ， 还可获得免费复训+第三人免单 。
本文插图
推荐阅读
- 同行结婚率最高的职业是哪个
- 半夜醒过之后马上再睡着，对睡眠整体质量有多大影响
- 现在大二马上结束，突然想出国重读本科
- 墨沐■一次牵手，余生不离，长情指数最高的3个星座
- 『最好闻的男士香水推荐』最好闻的男士香水推荐 这3款式男生评价最高的
- 『明道的小助理』东西没吃对，血脂高的人不要错过！，女人到了年纪血脂上升
- [居家的小男人]孕早期总是白天犯困晚上睡不好？教你6招解救睡眠！
- [健康零距离]早知道早好！，关于转氨酶升高的5个小常识
- 『分享精致生活』胜过十副药！睡前吃一点，辅助睡眠，润肺止咳抗衰老，一把葡萄干
- 比看破红尘还要高的境界是啥