水果：当心！这5种水果热量可能比炸鸡都高！( 二 )
因为荔枝有较高的糖分 ， 空腹食用会刺激胃黏膜容易引起胃胀、胃痛 ， 多吃荔枝还会让人上火 。
痘肌妹子们注意了 ， 剥开荔枝的时候想一想 ， 脸重要还是吃重要？
含糖高的水果一定很好吃 ， 但也一定会发胖！
如果你不想越减越胖 ， 也不想减后复胖 ， 还是选用低热量、低糖、具有很强饱腹感的水果和蔬菜作为减脂期间的饮食吧 。
不建议用果蔬完全代替正餐 ， 长期下去会破坏自身新陈代谢的规律 ， 短暂的减重后会立即反弹 ， 伤胃伤身还忍受饥饿 。
来源：健身餐食谱
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