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村上春树:是什么让我35年坚持早睡早起？

想必大家都熟悉这么一位传奇人物 。大学还没有上完就休学结婚 。第一次写小说 ， 就出版了处女座 ， 拿到了23届“群像新人奖” 。为了写作更有灵感 ， 每天坚持跑步 ， 一跑就是35年 。其中很有名的一本书《挪威的森林》想必大家都看过这位传奇人物 ， 他就是日本有名的当代作家---村上春树 外文名:むらかみ はるき（Murakami Haruki）村上春树:是什么让我35年坚持早睡早起？
1978年 他的长篇小说《挪威的森林》上市到2010年在日本畅销一千万册 ， 国内简体版到2004年销量总量786万 ， 数量惊人！1982年 ， 33岁的春树开始跑步 ， 一跑就是35年 ， 他是诺贝尔文学奖常年陪跑者 。他是如何常年保持文化、体能输出的呢在我看来 ， 3个他身上的特质有着密不可分的关系1、极强的自律你见过凌晨4点的东京（北京、上海、广州、深圳）吗？可以说 ， 现在大部分都人都没办法做到自律 ， 因为自律 ， 太苦 ， 太累 。为什么会太苦太累呢 ， 因为你不能把自己想要做的事情坚持下来 ， 并且变成习惯 ， 最后自然所以才会感觉累 ， 你每天起床刷牙会感觉累吗当你把一件事情培养成了一种爱好和兴趣 ， 你就不会想到要做的事情累不累 ， 而更多的是 ， 你做了这件事给你带来的愉悦感 。村上春树把跑步和写作培养成一种爱好和兴趣 ， 当爱好和兴趣成为了一种本能的习惯时 ， 就能够让自己保持足够的自律 ， 而自律能给他真正的自由 。如果想要像村上春树那样自律 ， 先要想明白你愿意为梦想 ， 付出怎样的代价？村上春树:是什么让我35年坚持早睡早起？
2、一个好的身体尤为重要春上春树 ， 坚持跑步35年 ， 每天早睡早起 ， 成功戒掉烟瘾和多余的体重 ， 把自己跑成了马拉松运动员 。因为写作 ， 是一个长久且艰苦的过程 ， 没有一个健康的身体和习惯 ， 很难取得长远的成就 。俗话说得好:身体是革命的本钱 。一个好的身体是一个人的核心竞争力 。因为一个好的身体 ， 应该是一种信仰 ， 可以帮助我们更加清醒的审视自己 。身体是每个人都神殿 ， 不管里面供奉的是什么 ， 都应该好好的保持它的强韧 ， 美丽和清洁 。村上春树:是什么让我35年坚持早睡早起？
3、让读书成为习惯村上春树是伟大的作家 ， 但是他还有一个习惯就是坚持阅读 ， 跑步可以给他带来灵感 ， 而阅读也能给他带来灵感脸书CEO马克·扎克伯格说过:有两件事情绝不能停止读书和跑步人生 唯有读书和跑步不能辜负读书 ， 能让心灵有了安顿读书使人精神富裕 ， 摆脱物欲的纠缠读书是一种气质 ， 是永葆青春的最好方法读书是一种修行 ， 在独处中找回自己读书 ， 是人生最高的修行最后如果有一天 你发现自己很浮躁 ， 没有耐心 ， 很焦虑那就静下心来 运动 读书吧慢慢修行 让自己变成更优秀的人


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