【】心梗发生前有3次报警，一次比一次危急！牢记症状，关键能救命
【【】心梗发生前有3次报警，一次比一次危急！牢记症状，关键能救命】
所有心梗患者中 ， 将近一半的人没有及时就医 ， 然而一旦错过最佳救治时间 ， 很可能造成无法挽回的后果 。
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案例
37岁的王先生 ， 前些日子经常觉得胸痛 ， 但几分钟后症状就消失了 ， 想着自己年轻 ， 加上疫情期间不宜出门 ， 他便没去医院检查 。
可某天运动之后 ， 他突然觉得胸痛比以前加重 ， 且伴随胸闷、冷汗 ， 还没来得及打120 ， 人就瘫在地上了 。 经医生诊断 ， 王先生是急性心肌梗死 ， 虽然全力抢救 ， 也未能留住王先生的生命 。
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心梗虽然常发生在中老年人身上 ， 但年轻人也不能掉以轻心 ， 及时抓住心梗的“报警信号” ， 能在很大程度上避免心梗的发生 。
1 ， 心梗的第一次“报警”：不良生活习惯
不良生活习惯是心梗的第一次“报警” ， 因为长期生活习惯不良很容易导致身体机能受损 ， 血脂等指标异常 ， 进而增加心血管疾病甚至心梗风险 。
1 ， 抽烟嗜酒
吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要危险因素 ， 不仅会损伤肺部 ， 还可进入循环系统 ， 损害血管内皮 ， 促进脂类物质在血管壁上沉积 ， 从而易形成动脉粥样硬化 ， 增加心梗风险 。
饮酒容易引起冠状动脉痉挛或有效循环血容量减少 ， 使冠状动脉血液灌注不足；嗜酒会增加交感神经张力 ， 造成血压升高 ， 增加血管损伤风险 ， 诱发心梗 。
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2 ， 长期不吃早饭
有研究发现 ， 长期不吃早餐的人 ， 发生血脂、血糖异常的比例高于规律吃早餐的人 ， 从而增加心梗等风险 。
如果是糖尿病患者 ， 不吃早饭可能出现低血糖 ， 严重时可伴随交感神经过度兴奋 ， 导致血管痉挛 ， 从而可能诱发急性心肌梗死 。
3 ， 爱吃高脂食物
脂肪是人体必需的营养素 ， 每天适当摄入有助于维持人体正常运转 。 但如果长期大量食用高脂食物 ， 不仅容易增加血液粘稠度 ， 还会造成脂类物质沉积在血管中 ， 久而久之 ， 血管就会出现粥样硬化斑块 ， 影响血流 ， 诱发心梗 。
除肥肉、油炸食品以外 ， 动物内脏、沙拉酱、桃酥、萨其马、蛋黄酥等食物的脂肪含量也不低 。 比如：猪肝脏的胆固醇含量为288mg/百克；沙拉酱的含油量约为80% ， 这些食物平时都要少吃 。
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4 ， 长期吃素
既然高脂饮食不好 ， 那是不是吃素就有利于健康了？其实也不是 ， 很多素食者为了耐饥 ， 会不自觉地增加碳水化合物的摄入 ， 而碳水化合物摄入量过多 ， 也会转化成甘油三酯 ， 增加高血脂风险 。
此外 ， 不科学地只吃素还会使运送甘油三酯、磷脂、脂肪酸的脂蛋白合成减少 ， 增加甘油三酯的积存 ， 诱发脂肪肝等疾病 。
5 ， 高盐饮食
正常情况下 ， 心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮 ， 起到放松血管的作用 ， 顺畅血流 。 如果食盐过量就会阻碍一氧化氮的释放 ， 妨碍血管扩张的能力 ， 导致血压增高 ， 增加心梗风险 。 建议每人每天摄盐不超过6g 。
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6 ， 不注意口腔卫生
口腔不卫生 ， 牙齿上就容易形成细菌的“大本营”——牙菌斑 ， 细菌可以向牙龈、牙根方向侵犯 ， 诱发牙周炎 。
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