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『中医』王鸿谟色诊分享：脸上出现这3种颜色你可能病的不轻，快照镜看看( 二 )


6、胃色看鼻翼
此处及两侧如果淡白无华 ， 是消化功能减退的征兆 ， 多半会厌食、饭后腹胀 。 颜色淡红干燥是胃部津液不足 ， 通常会口干唇裂、大便干燥;颜色过红是胃火亢盛 ， 出现口臭和牙龈肿痛 。
7、肾脏病色看两颊
这里不怕灰黑就怕娇艳 。 明亮、润泽、含蓄的淡灰色出现在肾色部 ， 是健康的表现 ， 反而是出现胭脂般娇艳的红色 ， 说明已经病重 。
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8、子宫、前列腺色看人中
此处变白 ， 是血虚、气虚;变黄是脾虚;变红是有热证 ， 女性多有宫颈糜烂 ， 男性则是前列腺炎;变青或黑是寒证 ， 会有剧痛和癌症 。
有人可能会觉得 ， 脸色的变化那么微妙 ， 自己怎么才能看出来呢？王鸿谟教大家 ， 最关键是要学会对比 。 “看脸色”要争取在白天室内的间接日光下观察 ， 还要对照自身的手背、颈部肤色 ， 比这两处深或浅就表明面色有变化 。
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王鸿谟 ， 首都医科大学教授 ， 国家级名老中医 ， 色诊第一人 ， 中国中西医结合学会诊断专业委员会主任 ， 本次 ， 王教授联合东方医院张永生主任、北京大学人民医院冯淬灵主任、中国中医科学院广安门医院王蕾主任、北京东方医院张晓梅主任 ， 共同为大家录制了15节养肺精品视频课 ， 把疾病这件事讲透、讲清 。
『中医』王鸿谟色诊分享：脸上出现这3种颜色你可能病的不轻，快照镜看看
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调理好气色 ， 保养有秘诀 在日常生活中 ， 要想拥有像王教授一样的好气色 ， 就要学会一些他保养五脏的秘诀 。
1腹式呼吸调肺色
可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼 ， 采用腹式呼吸：伸开双臂 ， 尽量扩张胸部 ， 然后用腹部带动来呼吸 ， 能增加肺活量 。 还可用大拇指按揉印堂 ， 能调 理肺 气 。 当肺有症状时 ， 按20分钟左右 ， 一般就可以得到缓解 。 还可以服用川贝蒸梨 ， 把梨核挖掉 ， 中间放上川贝 ， 蒸熟后连皮吃 ， 能清肺热 。
2、多按劳宫穴心色好
要想心色好 ， 除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外 ， 每天可以按揉手掌中心的劳宫穴 ， 或用对掌法：双手合十 ， 然后将手掌根部稍微打 开 ， 再 慢慢合上但不要合拢 ， 可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引 。 练习一段时间后 ， 双手不接触 ， 并将距离拉大 ， 常练手掌心相对 ， 能强心健体 。
3、情绪宣泄护肝胆
人们常说“肝胆相照” ， 所以护肝和护胆有共性 ， 都要学会宣泄情绪 ， 遇到委屈别憋着 。 按揉太冲穴(在大脚趾和二趾之间)也可以起到制怒的作用 。 生气时 ， 这个穴位会特别酸胀 ， 经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气 。
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4、喝米粥、揉鼻头养脾胃
对于脾胃来说 ， 很多人都知道 ， 多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥 ， 能够起到滋养的作用 。 还有一个简单的方法就是揉鼻头 ， 每次20分钟左右 ， 能改善胃胀气等症状 。
5、早晚一个核桃可护肾
王鸿谟教授的护肾绝招是 ， 每天早晚各吃一个核桃 ， 多嚼慢咽 ， 多分泌唾液以滋养身体 。 此外 ， 还可以练习脚掌心相对 ， 通过刺激涌泉穴 ， 达到补肾益气的效果 ， 30分钟就能练得浑身发热 。
了解气色的秘密 ， 可以帮我们对自身健康状况有个基本的了解 ， 起到一定的防病作用 。 王鸿谟教授最后指出 ， 不忽视身体每一点微小的变化 ， 才是真正的养生秘诀 。
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