「食知你味」营养美味，暖心暖胃的莲藕玉米排骨汤
莲藕玉米排骨一起煲汤 ， 是一款养生滋补的汤品 ， 它的营养价值是比较高的 ， 粉糯粉糯的莲藕 ， 搭配排骨一起炖煮 ， 汤鲜味美!真是不要太好吃了吧！
本文插图
【「食知你味」营养美味，暖心暖胃的莲藕玉米排骨汤】莲藕玉米排骨汤
?食材准备：
排骨250克、莲藕1根、玉米1根、胡萝卜1根、姜1块、葱1根、2勺料酒、1勺盐
?做法步骤：
1.排骨剁小块 ， 锅中倒入适量清水 ， 排骨放入锅中 ， 加姜片和2勺料酒烧开后煮几分钟去血沫 ， 捞出清洗干净
2.锅中热油 ， 葱姜炒香 ， 排骨放入锅中煎至两面金黄色 ， 倒入适量清水 ， 加入莲藕 ， 胡萝卜、玉米 ， 盖上锅盖 ， 小火炖煮40分钟
3.起锅前加1勺盐 ， 撒上葱花即可
本文插图
【?小贴士?】
1.纯净水煲出来的汤 ， 味道会更鲜美 。
本文插图
推荐阅读
- 『土豆丝卷饼bxhTB』减脂早餐饼，营养高，热量低，10分钟上桌，既饱腹又好吃
- [跟着Yummy学营养]宝宝多大可以喝鲜牛奶？如何避免鲜奶营养的流失？
- 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
- 『做饭小七七』自己在家做，成本不到8元钱做一锅，营养又好吃，想吃煎包不用买
- 『爆炸营养课堂』是好事还是坏事，臭屁里有“毒”吗？一次性和你说清楚，经常放屁
- 馨雨倾尘：少纵容孩子食用，容易不长个，儿童营养师：它是“身高杀手”
- #食知你味#面粉不做馒头包子，这样一揉一扯，锅里煮一煮上桌汤也不剩下
- 「食知你味」面粉不做馒头包子，这样一揉一扯，锅里煮一煮上桌汤也不剩下
- [美味食疗菜谱]上锅蒸10分钟搞定，鲜嫩多汁营养高，天热最适合这菜
- 「美食大谱」【酸辣穿肠面】的做法+配方，这份早餐就非常丰盛，好吃又营养