[妊娠糖尿病]疫情期间糖尿病患者应注意啥？北京医院专家支招！疫情期间糖尿病患者应注意啥？北京医院

今天下午举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京医院内分泌科主任、主任医师郭立新介绍了疫情期间糖尿病患者的健康提示。

郭立新表示，疫情期间我们应该保证更加合理的膳食，既要保证营养摄入，增强抵抗力，同时也要营养均衡，不要过度营养，不要使体重明显增加，进而加大血糖血脂控制的难度。要选择升糖指标相对低的一些食物，避免吃一些油炸的食品。进餐的顺序也非常重要，可以先喝汤，然后再吃菜、肉，最后再吃主食，这样使得我们的餐后血糖不至于升高太多。而且吃的时候适当细嚼慢咽，也有助于血糖控制。

在血糖控制不好的情况下，我们尽可能减少零食的摄入。但是如果说血糖控制得非常好，我们可以适当吃一些零食，主要是吃一些坚果类的食物。不饮酒或者尽量不饮酒。

郭立新表示，疫情期间户外活动减少，室内活动不能减少，可以原地踏步走，做一做瑜伽、打一打太极拳，或者其他的一些活动。每周的中等强度的运动不低于150分钟，如果没有慢性疾病和心脑血管疾病，最好再做大约90分钟的稍高强度的运动。持之以恒，循序渐进，量力而行。

针对一些糖尿病人焦虑紧张以及睡眠作息颠倒的情况。郭立新表示，紧张焦虑本身属于情绪应激状态，情绪应激状态对内分泌系统、神经系统和免疫系统都是有损害的，它可以使得我们升高血糖的激素明显升高，白天睡觉，晚上不睡觉，也会影响到体内影响血糖的一些激素。

[妊娠糖尿病]疫情期间糖尿病患者应注意啥？北京医院专家支招！。所以我们应该避免紧张焦虑的情绪，而且要保证充足的睡眠。

监测血糖方面，如果血糖控制得比较好，那过去的用药和血糖监测还可以按照原来的方案，那么如果说你现在血糖控制得不是太好，我们就要做出一定的调整。根据血糖监测情况来决定用药量的大小。必须强调的是，对于老人，以及一型糖尿病、妊娠糖尿病患者，应该适度密集进行血糖监测，适度增加频率。

如果血糖监测结果不理想，首先自查一下是不是由于生活方式发生明显的改变，如果是，那么就可以转回你过去健康的生活方式，血糖就可以改善。如果说不是这方面的问题，我们建议你首先咨询相关的问诊平台，向内分泌科医生进行咨询。

郭立新表示，不建议患者自行调整用药方案，因为有可能出现不可预知的一些后果。如果出现血糖波动很大，反复出现高血糖和低血糖交替，同时出现明显的口渴、多饮、多尿，甚至意识改变、神志改变，出现肢体运动障碍，明显的胸闷、胸痛、呼吸困难，呼吸明显加快，呼气有烂苹果的味道，建议立即就医。

来源北京日报客户端

编辑：孟紫薇

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