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【健身】刘涛“撩妹”又“撩汉”？身材有致又迷人，瑜伽功底很深厚


刘涛在很早以前就已经被冠上了“国民贤妻”的称号 ， 不仅仅是因为在剧集当中刘涛经常扮演贤妻良母的角色 ， 在现实生活中也是一个 ， 干练持家的女强人 ， 事业家庭一手抓 。 虽然已经41岁 ， 但是无论是从肤色面貌 ， 还是整体气质上 ， 依然是让人赞不绝口的 。 在参加慈善晚会或者出席活动的时候 ， 与许多年轻的女明星相对比 ， 也绝对不输气势 ， 完全可以被称作冻龄女神 。 而且刘涛的身材一直保持得非常好 ， 一点不次于国际超模 。
【健身】刘涛“撩妹”又“撩汉”？身材有致又迷人，瑜伽功底很深厚
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刘涛所出众的不仅仅是自己的样貌和气质 ， 在娱乐圈当中她的时尚感觉和衣品穿搭也是非常有看头的 ， 即使是一些比较简单的衣服 ， 也能被她搭配出高级感 。 虽然刘涛在外给人一些比较干练的职场女性的形象 ， 但是偶尔扎起丸子头来也让人觉得很精致 ， 尤其是他的皮肤不仅白皙 ， 而且水润 ， 看起来就像没有毛孔 ， 简直可以用少女肌来形容她的皮肤 。 如此好的状态 ， 怎么能让人不羡慕呢？
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刘涛在参与节目的时候 ， 在造型上的搭配都是偏向于优雅成熟风的 。 但是又具有别种风情 ， 让人看起来既时髦又典雅 。 刘涛是江西南昌的女艺人 ， 也是中国内地比较出色的女艺人之一 ， 可能有很多人不知道刘涛是在2000年出演了情景剧《外来媳妇本地郎》而走入娱乐圈的 ， 3年之后 ， 凭借着当时非常有热度的《还珠格格三之天上人间》的慕沙一角让观众们所熟知 ， 直到2006年的时候 ， 刘涛主演了神话剧《白蛇传》 ， 真正的成为家喻户晓的女演员 。
【健身】刘涛“撩妹”又“撩汉”？身材有致又迷人，瑜伽功底很深厚
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【【健身】刘涛“撩妹”又“撩汉”？身材有致又迷人，瑜伽功底很深厚】
距离刘涛出道已经过去20年 ， 但是在刘涛的脸庞和身材上完全看不出有20年的岁月沉积 。 刘涛在私下的时候非常热衷于健身和瑜伽 ， 如果你有关注她的微博 ， 会发现她会晒出一些挥汗如雨的照片 ， 而且刘涛的瑜伽功底非常深厚 ， 像一些较难度的瑜伽动作 ， 在刘涛眼里根本没有什么难度 ， 可以说是信手拈来 。 这也看得出刘涛对于瑜伽坚持了多久 ， 才有现在的功底 。
如果你也想像刘涛这样少女感十足 ， 就和小编一起学习一下刘涛经常锻炼的瑜伽体式吧 。
1：鱼式
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鱼式可以让我们身体当中的肋骨肌肉得到伸展 ， 改善不良的姿态 。 仰卧在瑜伽垫上 ， 两条手臂向头顶上方伸直 ， 双手合十 ， 手掌置地 ， 肘部弯曲 。 两腿绷直 ， 贴紧 ， 脚尖指向前方 。 把头部向后弯曲 ， 将头顶抵在地面上 ， 腰背部收缩 ， 让胸腹部有拉伸感 ， 保持30秒以上 。
2：眼镜蛇式
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眼镜蛇式可以让胸部和肩膀部位的肌肉得到伸展 ， 让灵活性增加 。 这个动作与上个动作相反 ， 要用俯卧的姿势 ， 两腿伸直 ， 脚尖绷直 ， 脚面贴地 。 大臂贴住身体 ， 手肘微微弯曲 ， 手掌放在胸部正下方 ， 头部带着上背部向上挺起 ， 手臂慢慢发力支撑起来 ， 让胸腹部得到拉伸 ， 做20秒 。
3：弓式
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弓式的动作能够让脖子和肩膀被打开 ， 也是用俯卧的姿势开始 。 头部向上挺起 ， 手臂向脚的方向伸直 ， 放在身体两侧 。 两腿向上弯曲 ， 将小腿接近臀部 ， 双臂向后伸直 ， 握住两只脚面 。 然后腿部发力向上延伸 ， 上肢身体也被向上牵引 ， 到最后只留下腰腹位置与地面贴合 ， 坚持做25秒 。


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