#刘涛#41岁刘涛,体态如20岁少女:减肥别光喊口号( 二 )


我生完孩子能睡个安稳觉就不错了
哪还有时间管自己的身材?
是的 , 大部分人生完孩子就胖了 , 从此没瘦过 。
但也有人打破围篱 , 回归少女 。
在上海 , 有个叫婷婷的4岁孩子宝妈
在她坐月子期间 , 体重一度达到136斤 。
#刘涛#41岁刘涛,体态如20岁少女:减肥别光喊口号
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(下文照片均征得轻加悦瘦营学员同意使用 , 如有盗用必追究法律责任)
这一胖就是3年 , 直到去年她参加了轻加悦瘦营
三个月减去28斤 , 重回少女身材颜值巅峰
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轻加:当时发胖的原因是什么呢?
我胖起来主要在坐月子期间 , 一直没怎么动 , 还有营养太丰富了 , 月子期间妈妈一天给我吃五顿 , 每顿都是一大碗 , 把胃也撑大了 , 越吃越多 , 后来出月子的时候 , 一秤体重已经达到了68kg 。
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轻加:方不方便了解一下促使你减肥的原因?
实在无法看到自己臃肿的样子再继续下去了 , 毕竟我是个完美主义者 , 再胖下去就想死的心都有啦 。 记得最胖的时候 , 跟闺蜜一起出去买衣服 , 同样的衣服她穿比我好看太多了 , 我还得找大码的穿 , 效果简直无法直视(好在我颜值比她高哟) 。
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她还经常拿我的肚子也经常被她拿来开玩笑 , 表面上我也跟着一起笑 , 但心里挺郁闷的 , 眼看着自己的水桶腰越来越大 , 买衣服码数越来越大 , 自己都开始嫌弃自己了 , 甚至连门都不愿意出了……我意识到 , 我必须要减肥 。
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轻加:之前减过肥么 , 都用了哪些方法?
肯定减过 。 曾经吃过很多种减肥药 , 也有通过轻断食一周来减肥 , 但都没什么效果 , 整个人还非常难受 , 心慌气短 , 头晕目眩 , 一旦停止了很快就反弹回去了 。
轻加:后来是怎么瘦下来的?瘦下来的体重是?
成功瘦身就是参加了悦瘦营后 , 按照食谱和运动计划严格执行 , 还用食物称精准测量分量 , 督导不让吃的坚决不吃 , 不让做的坚决不做 。 三期悦瘦营后 , 我的体重就到了54kg左右 , 对这个结果很满意 。
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轻加:悦瘦营的饮食运动怎么安排的?目前效果如何?
这些都是按照督导和教练的安排严格执行的呢 。 我认为自己减肥成功很重要的一点就是严格按照教练和督导安排的训练和饮食计划进行 , 再完美的方案不执行也是白费 。 我在悦瘦营期间 , 会很配合教练和督导的安排 , 按时训练按时吃饭 。
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目前体重稳定在54.5kg-54.6kg之间 。 减肥成功后我自己还不够满意 , 因为我是完美主义嘛 , 所以一定要继续塑性 。 结营之后也延续入营时的饮食习惯和运动 , 现在看到油腻的食物会条件反射的想到可怕的热量和后果 , 不会放纵自己 , 所以饮食也越来越健康 , 养成了习惯 , 身体也适应了健康的饮食方式 。
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